Упражнения за отпуснато лице, които ще ви държат далеч от скалпела. Снимка: Freepik

упражнения

С течение на времето бръчките по лицето стават неизбежни, затова е важно да започнем от най-ранна възраст, за да се грижим за себе си отвътре и отвън, като се храним добре и правим физическа активност. Можем да използваме и определени естествени маски, за да поддържаме кожата си сияйна. Но трик, който никога не може да липсва, е да изпълните някои упражнения за избягване на отпуснато лице веднъж завинаги.

Според проучване, публикувано от Вестник на Американската медиканска асоциация (JAMA), Упражненията за лице помагат за подобряване на външния вид на кожата на лицето при жени на средна възраст, тъй като е необходимо да се работи с тези мускули, които понякога се пренебрегват. За да започнете това обучение, ние ви оставяме няколко опции.

2 Упражнения за избягване на отпуснато лице

Упражнения за лице за пачи крак и околоочен контур

Поставете показалеца и средния пръст върху веждите и отстрани на палците върху скулите. Дръжте очите си отворени и започнете да се простирате нагоре и се опитайте да затворите очите си малко по малко, за 15 секунди. Отпуснете се, отворете очи и повторете още веднъж.

Научете се да намалявате бръчките по лицето, шията и двойната брадичка

Седнете на пода и кръстосайте крака, дръжте гърба си изправен през цялото време и върнете главата си назад, доколкото можете, за да разтегнете максимално кожата на врата. Задръжте позицията за 5 секунди и сега завъртете главата бавно надясно, изчакайте още 5 секунди и се обърнете наляво, след още 5 секунди, спуснете и повторете тези лесни упражнения още 4 пъти, за да подобрите врата и двойната брадичка.

Насърчава контура на устата и намалява бръчките по лицето

Започнете тези упражнения за лице, като отворите преувеличено устата си, затворите я и завършите поне 10 повторения. След това произнесете гласните на глас, като отворите устата си възможно най-широко. Повторете динамиката 10 пъти.

Друго упражнение, което можете да направите, е да вземете чиста лъжица и да поставите дръжката на устните си. Стиснете, за да държите плътно сребърните прибори и се усмихнете широко, така че лъжицата да се повдигне. Задръжте позицията за 10 секунди, починете 5 и повторете още 9 пъти.

Чело и намръщено лице без бръчки по лицето

Поставете двете ръце отстрани на челото, над веждите. Сега приложете сила с пръсти и дръпнете към растежа на косата, опитвайки се да се намръщите. Задръжте тази позиция за 10 секунди, след това изчакайте 4 секунди и започнете лесното упражнение отново.

Вижте следното видео на упражнения за лице за борба с отминаването на годините:

Приложете тези упражнения, които ще ви помогнат да избегнете отпуснато и набръчкано лице, без да се налага да прибягвате до болезнени и скъпи естетични процедури.