Push известия
Активирайте push известия, за да сте винаги информирани с New Woman
Push известия
Блокирани известия Metroecuador.com.ec
Внимавайте, няма магически формули, ключът е в постоянството
Като пише Nueva Mujer
Според личния треньор Едвин Гаона краката са една от онези „трудни“ области на тялото, защото понякога там се натрупват мазнини и изглежда невъзможно да се намали. Не става въпрос за черен конец или тайна рецепта, но за да отслабите краката си, трябва само да бъдете постоянни и да работите упорито.
Обикновени клекове
Лицеви опори плюс клекове
Това упражнение се състои в правене на „отряд“ или клякам, придружено от лицеви опори. Този набор от движения ще направи вътрешния крак, където понякога има излишни мазнини, да изглежда тонизиран.
Клек плюс скок
Ако искате да тонизирате и намалите обема на краката си, тогава приложете с това упражнение, което ще ускори сърдечния ритъм, което ви позволява да изгаряте повече мазнини.
Вашето здраве е на първо място
- Основни упражнения, които можете да правите седнали, за да отслабите ръцете си; Куклен; Нова жена
- Упражнения за отслабване закръглени ръце за 10 минути Нова жена
- Упражнения у дома за тонизиране на корема и тънка талия Нова жена
- Как да отслабите упражненията за ръце, за да тонизирате ръцете си у дома Nueva Mujer
- Упражнения за удебеляване на бедрата, ако имате много тънки крака за 15 минути Нова жена