Моят ментор ми каза: "За да живееш добре, трябва да печелиш добре"
Страници - Меню
Сряда, 19 март 2008 г.
Урок # 7 ХРАНЕНЕ ЗА ДЕЦА
Когато започнах да популяризирам продуктите на Herbalife през 1980 г., един от моите ментори ме попита, Греко, знаеш ли защо децата не се хранят добре? Не знаех какво да му отговоря, тъй като той вярваше, че се храня правилно. В днешно време в сравнение с 80-те години затлъстяването и лошото хранене се наблюдават повече при децата, така че вие като родител трябва да знаете как да храните децата си здравословно.
"Децата ми приемат продукти на Herbalife от преди раждането си и след раждането си продължиха да го приемат по време на кърменето. На 4 месеца Триана и Костас децата ми спряха да кърмят и там започнахме да им даваме формулата # 1 "
Дете като възрастен се нуждае от следните "хранителни вещества", протеини, въглехидрати, витамини, минерали, масла и мазнини. Също така се нуждаем от 18 аминокиселини, които заедно ни дават 22-те аминокиселини, от които клетката се нуждае, за да расте, тъй като трилион клетки умират и се раждат всеки ден. Така че правилното хранене е важно да бъдете в добро здраве като възрастни, но по-важно за децата.
„Искаме децата ни да се хранят правилно, за да бъдат в добро здраве“
90% от това, което децата ядат на ден, са въглехидрати. Въглехидратите и липсата на физическа активност са причината децата да не се хранят добре и това ги кара да бъдат по-затлъстели от преди.
Изненадващо е, че затлъстяването при юношите се е увеличило четири пъти през последните 30 години в Съединените американски щати. Днес има повече деца с диабет тип 2 и те приемат повече лекарства за високо кръвно налягане, холестерол, астма и депресия. От друга страна, има проблеми със затлъстяването, сърдечните заболявания, рака и други хронични заболявания, които се появяват в напреднала възраст и всички поради лоши хранителни (хранителни) навици.
Това се случва не само в Съединените щати, ако не и в много от страните по света, поради физическо бездействие и лоши хранителни навици. Животът е по-сложен и понякога двамата родители трябва да работят, за да издържат семейството, така че децата страдат, обикновено ядат далеч от дома или в училище, а изборът на храна е бърза храна без хранителни вещества.
„Без значение къде живеете, когато сте публично, обърнете внимание на броя на децата с наднормено тегло“, ще бъдете изненадани!
Един от факторите, които допринасят за неправилното хранене, са удобството, цената, познаването, липсата на време и наличността на храна. Така че изборът на здравословна храна не е добър за децата. Хората обикновено знаят какво да ядат, но им е трудно да го направят. От друга страна, това се дължи на невежеството да не знаем как да се храним здравословно, тъй като ние избираме храни с много добър вкус, но с ниско съдържание на правилните хранителни вещества.
НЕДОСТАТЪЦИ И ПРЕВИШКИ
Днес можем да видим, че в диетите ни има недостиг на хранителни вещества и излишъци от захар, кофеин, наситени мазнини, сладкиши, въглехидрати и т.н. .
Ако възрастните не знаят как да се хранят здравословно, това означава, че децата не се хранят добре и в храната възникват дефицити и излишъци. Например липса на прием на витамини D, желязо и калций, които са важни за развитието на детето.
Ниският дневен прием на протеини се дължи на факта, че 90% от това, което едно дете консумира през деня, са въглехидратите, а не адекватното количество протеин. Знаете ли приблизителното количество, което възрастна жена трябва да консумира ежедневно в протеини? А мъжът, колко? Ако не знаете, тогава не знаете колко протеин трябва да яде детето ви на ден, нали? Не забравяйте, че протеинът е най-важното хранително вещество за хората. Ако е толкова важно, то е по-важно в храненето на детето.
Бързите храни, храни в найлонови торбички и храни в зърнени храни, които децата ядат днес, са с високо съдържание на фруктоза на основата на царевица, хидролизирани масла, транс-мазнини и консерванти. Това ще бъде ли добро за здравето на детето? От друга страна, тези въглехидрати бързо се превръщат в глюкоза в кръвта, което е един от виновниците за затлъстяването.
Адекватен хранителен прием при дете трябва да се получава от храната и в същото време от добавките (витамини и минерали), за да се получи пълноценно адекватно хранене.
Поради тези излишъци и недостатъци се забелязва, че има проблеми с имунната, храносмилателната и костната системи. От друга страна, днес виждаме проблема с дефицита на внимание при децата, това се дължи на високите нива на адреналин и допамин. Допаминът има важна роля във физиологията, свързана с ученето, вниманието и поведението.
И така, като родители, какво можем да направим, за да сме сигурни, че децата ни получават адекватно ежедневно хранене?
По-рано споменах от какво се нуждае всяко човешко същество в хранителните вещества, за да сме сигурни, че получаваме адекватно хранене, така че разберете, че продуктите на Herbalife са лесен начин да дадете на детето правилното хранене, така че да е здраво и да има ежедневната енергия, от която се нуждае. да се обърне внимание в училище.
От друга страна е важно да знаете какво да ядете и какво да не ядете. В други уроци споменах, че искам документ, наречен „Научете се да се храните здравословно.“ Ето как можете по-добре да изберете храните, които трябва да ядете.
ОСНОВНА ПРОГРАМА ЗА ХЕРБАЛИФ
Тази програма, която се състои от формули №1 и №2, ни дава всички хранителни вещества, споменати по-горе. Така че това е лесен и практичен начин да гарантираме, че нашите деца се хранят добре, особено протеини. Това, което тези две формули ни дават в хранителните вещества, е важно за децата да получат необходимата им енергия през деня и по-важното за тях, за да растат здрави.
В САЩ има формула №1 за деца, ако тази формула не съществува в държавата, в която живеете, тогава формула №1 ще бъде тази, която трябва да дадете на децата си. Важното е, че децата ви харесват вкуса, затова експериментирайте с вкусовете.
Наскоро дъщеря ми Триана не искаше да пие шейка, защото не й хареса вкусът. Представете си, че той не харесва нито един от 6-те вкуса на формула # 1, които имаме в САЩ. Накрая приятелка от президентския екип даде на Триана рецепта за пиене на смутито и накрая тя продължи. Важно е детето да хареса вкуса, за да го приеме.
КАК ДА ПИЕТЕ ШЕЙКА
От 6 месеца до една година: По половин чаена лъжичка 2 пъти на ден в бутилката или в смесена с папила храна.
От една до 4 години: Една чаена лъжичка 2 пъти на ден.
Възраст 4 и нагоре: Две супени лъжици на ден.
Те могат да имат един или два шейка на ден с храната си.
ОТСЛАБНЕТЕ
Ако детето трябва да отслабне, тогава трябва да ПРИЕМЕ 2 ШЕЙКА НА ДЕН И САМО ЯДЕТЕ ЕДНО ХРАНЕНЕ НА ДЕН. Дава ви 2 супени лъжици във всяко смути.
KIDERMINS
Една капкомер от 6 месеца до 2 години.
ДИНОМИНИ
Една или две таблетки на ден.
ФОРМУЛА # 2
Ако Kindermins или Dinomins не съществуват във вашата страна, тогава дайте на децата си формула №2. От 2 до 4 години, Една таблетка на ден.
От 4 до 10 години по 2 таблетки на ден. На възраст над 10 години, 3 таблетки на ден.
Е, сега вече разбирате по-добре защо е важно да давате на децата си здравословно хранене. Най-важното е, че имате лесен начин да дадете на децата си правилното хранене с продуктите на Herbalife.
ЗАДАЧА: Пригответе шейковете по различни начини и вижте кой вкус им харесва най-много.