Автоимунният протокол или AIP на английски (AUTOIMMUNE PROTOCOL) е вариант на палео стила и е фокусиран върху оздравяването на имунната система и чревната лигавица, фокусирайки работата си върху намаляване на възпалението на червата и тялото.

Както вече споменах в последния си пост "Имам диабет тип 1, какво сега?" които са страдали от автоимунно заболяване, тъй като диабетът е резултат от автоимунитет където имунната система атакува панкреаса, предизвиквайки производството на все по-малко инсулин.

Но това е един от много автоимунни заболявания, които съществуват и това засяга милиони хора и в повечето случаи без задълбочени познания за причините или лечението.

Автоимунни заболявания

Има повече от Идентифицирани са 80 автоимунни заболявания, някои са хронични и техните симптоми продължават цял ​​живот: целиакия, ревматоиден артрит, алопеция ареата, екзема, ендометриоза, поликистозни яйчници, псориазис, лупус, витилиго, захарен диабет тип 1 ...

Това, което се наблюдава напоследък, в най-новите проучвания, е, че има връзка между възпаление на червата и автоимунни заболявания и изглежда, че избягването на възпаление може да бъде от голяма помощ за подобряване на симптомите на заболяването и дори да доведе до ремисия.

Възпалението често се причинява от основен проблем с чревната пропускливост (или „спукан черва“). Когато човек има течащо черво (дразнене в лигавицата на храносмилателния тракт), той причинява стегнатите връзки в чревната бариера, за да позволят на нежеланите молекули (храна, токсини, бактерии) да влязат в кръвта.

При попадане в кръвния поток тази молекула е атакувана от нашата имунна система и любопитно (трябва да имате генетично предразположение за това), че молекулата е много подобна на молекулярната структура на клетката в нашето тяло и в същото време е атакувана към споменатата молекула атакува се и самата тъкан съдържащи клетки с подобна структура.

С други думи, тялото извършва „автоматична атака“ върху собствените си тъкани, но тази атака обикновено се извършва в продължение на месеци или години в мълчание, докато развиват напълно автоимунно заболяване, например в случая с моя диабет, докато панкреасът има само 10-20% от живите бета клетки, които са производители на инсулин.

увеличете

Признаци, че може да страдате от автоимунно заболяване

1. Лекарят е казал, че Вашето заболяване е „нелечим„Или е“хроника".
2. Симптомите включват възпаление по някакъв начин или в ставите, дебелото черво, нервите или космените фоликули.
3. Симптомите те се влошават с течение на времето.
4. Имате a заден план членове на семейството на болестта, както и необясними състояния, симптоми, синдроми и заболявания.
5. The захар, стресът или хормоните влошават симптомите Ви.
6. Вие сте в a депресия, безнадеждност, безпокойство, проблеми с паметта или съня.
7. Имате синдром метаболитни или устойчивост на загуба на тегло.
8. Страдате много инфекции, проблеми с храносмилането, алергии или са диагностицирани с някакъв тип „синдром“ (предменструален, предменструален дисфоричен, IBS, поликистозни яйчници, хронична умора и др.)

Автоимунният протокол

Какво представлява автоимунният протокол?

Това е вариант на палео стила, в който храна, която може да причини чревно дразнене, се отстранява, или чревна дисбиоза, при която молекулите носители преминават през чревната бариера и действат чрез стимулиране на имунната система, повишавайки чревната пропускливост.

Следователно автоимунният протокол помага за излекуване на имунната система и чревната лигавица. Много диети за елиминиране не са достатъчно пълни и често не елиминират имунната система, която стимулира възпалението в червата и този протокол работи за успокояване на възпалението в червата, както и за успокояване на възпалението в тялото. И въпреки че автоимунното заболяване никога не може да бъде излекувано, то може да бъде поставено в ремисия.

Подходът му е да лекува чревната лигавица чрез насърчаване на минимално възпаление в тялото, което може да помогне за смекчаване на огнището на автоимунно заболяване, като е драстичен начин за справяне с възпалението, което води до автоимунно заболяване и което има своите корени в червата, поради което е диета е един аспект на лечението.

Д-р Сара Балантайн (известна като "Палео мама") автор на книгата "Палео подходът" го обяснява по-подробно:

«Автоимунното заболяване се причинява, когато имунната система губи способността да диференцира протеини, които принадлежат на тялото, с протеини, които принадлежат на чужд нашественик (като бактерия, вирус или паразит).. Това, което причинява симптомите на автоимунно заболяване, е натрупването на увреждане на клетките, тъканите и/или органите на тялото, причинено от самата имунна система, атакуваща клетките. В зависимост от вида на протеините/клетките, това е, което разделя едно заболяване от друго ... »

«Генетично предразположение Автоимунитетът представлява около една трета от риска за развитие на автоимунно заболяване. Останалите две трети от вашия риск идва от фактори на околната среда, включително: диета, начин на живот, излагане на инфекции (както предишни, така и постоянни) на токсини, хормони, тегло, и т.н. Въпреки че не можете да контролирате генетиката си или да промените факта, че сте получили автоимунно заболяване като дете, в този случай имате огромен контрол върху вашата диета и начин на живот.

С помощта на елиминиране на храни, които допринасят за пропускане на червата, чревна дисбиоза (грешен брой, относително количество или видове микроорганизми обикновено растат на грешни места в червата), хормонален дисбаланс и стимулиране на възпалението и имунната система за стабилизиране могат да създадат възможност за излекуване на тялото.

Чрез адресиране на важни фактори за начина на живот и преместване на фокуса ви към ядене на хранителни вещества с плътна поддръжка, които поддържат оптимално здраве на червата (и оптимално микро-здраве на червата), възстановяване на нивата на важни хранителни вещества и осигуряване на всички градивни елементи, от които се нуждаете. и регулират имунната система, противовъзпалителното средство помага за разделителната способност и поддържащата функция на органите, създава се среда, в която тялото ви е благоприятно за заздравяване.

Това не е изцяло лек (след като тялото ви се научи да се атакува, никога не може да се отучи от това), но можете да поставите болестта си в ремисия, и често за постоянно. В зависимост от това колко дълго сте имали заболяването си и колко агресивно е то, може да има трайно увреждане (което може например да означава, че трябва да приемате добавки за поддържане на органи като тиреоиден хормон в случай на тиреоидит на Хашимото за останалото от живота ви), но може да попречи на имунната ви система да атакува тялото ви и да го излекува значително ...

Тази диета е подходяща за всички хора с диагностицирани или подозирани автоимунни заболявания. Ако имате специфично автоимунно заболяване, което причинява чувствителност към определени храни, тогава те трябва да бъдат взети предвид и елиминирани.

Смята се, че чревната дисбиоза и спуканите черва участват във всички автоимунни заболявания (и присъстват във всички автоимунни заболявания, които са тествани). Наличието на чревна дисбиоза и спукан черва са пряко свързани с диетата и начина на живот (храната, която ядете, храната, която не ядете, количеството сън, което получавате и колко сте стресирани). Диетичните препоръки в подхода на Палео са предназначени да помогнат за излекуването на червата, за възстановяване на нормални/здрави чревни микроорганизми, за намаляване на възпалението и за регулиране на имунната система както чрез заздравяване на червата, регулиране на хормоните и справяне с недостига на микроелементи.