Вижте как да увеличите размера на гърдите си с упражнения и лесни трикове, които да практикувате по време карантина от коронавирус.

увеличете

Ако един от вашите идеали по време на карантината, която е удължена до 26 април, е да упражнявате, за да достигнете идеалното си тегло и увеличете размера на гърдите си.

След това споделяме няколко лесни упражнения за тонизиране и увеличаване на гърдите от уюта на вашия дом.

Не забравяйте, че за да се чувствате красиви не е необходимо да прибягвате до скъпи операции. Начинът, по който изглеждаш, си прекрасен!

Но ако искате да подобрите външния вид на тялото си за здраве. Разгледайте следните препоръки.

Постоянни упражнения

Лицевите опори или лицевите опори могат да ви помогнат увеличаване на размера на бюста, тъй като работи на гръдните мускули. Изпълнявайте 3 серии от 15 повторения всеки ден за най-добри резултати.

Адекватна храна

Здравословната диета е важна, преди всичко трябва да включите протеини, така че вашата гърди порасна.

Някои суперхрани за тази цел те са: авокадо, ядки, сирене, натурално кисело мляко, боб, месо, пиле, риба и др.

Спящи масажи

Не забравяйте да се грижите за гърдите си с няколко кратки масажа. По този начин циркулацията ще помогне за изхвърлянето на токсините. Можете да използвате овлажнителя по ваш избор.

Правилна стойка

Външният вид на бюста ви ще се подобри, ако ходите или седите изправени. Просто трябва да държите гърба изправен, раменете назад и главата изправени.