Влошаването на тази изключителна система за естествена защита влияе върху множество патологии

Чревната флора наричаме набор от микроорганизми, които покриват чревните стени и които са решаващи както при различните метаболитни процеси, както при защитата на нашите имунна система. Както обясняват експерти от Испанската фондация за храносмилателна система (@saludigestivo), тази флора е почти още един орган на нашето тяло, който се състои от милиони бактерии, от 400 различни вида, които са от съществено значение за здравето на храносмилателната ни система. и за нещо друго.

чревна

Какво прави чревната флора: защо се влошава?

Флората играе съществена роля в общото здравословно състояние. На хранително ниво функцията му е основна в процеса на синтез на някои витамини и в абсорбция на минерали, като желязо или калций, от съществено значение в диетата на възрастен възрастен. Също така, правилно чревен транзит зависи до голяма степен и от доброто му състояние.

От друга страна, онези полезни бактерии, които съставляват неговите микробиотици, са от съществено значение, когато става въпрос за борба с други вредни микроорганизми които могат да достигнат тялото ни.

Обикновено не го забелязваме, а именно тази „градина“, която покрива червата, може да се влоши поради различни причини: от неадекватна диета, до вредни навици като тютюн или прием на лекарства, особено антибиотици, които могат да го увредят значително. Също така заболявания като гастрит или остър процес на диария. Добрата новина е, че до голяма степен, чревната флора може да се възстанови.

Основните симптоми на увреждане на чревната флора

Както при всеки орган в нашето тяло, флората, която защитава храносмилателната система може да се променя през годините, особено ако външни агенти са повлияли на нейното влошаване. Някои проблеми с храносмилането са пряко свързани с възможната му вреда и е важно да се разпознаят някои от често срещаните симптоми. Сред най-често срещаните са:

  • Ненормален чревен транзит. Както диарията, така и хроничният запек (не специфични епизоди) могат да бъдат свързани с промяна на чревната флора.
  • Прекомерно присъствие на газове. Тежките храносмилания, без причина да го оправдават, които също са придружени от газове, които могат да бъдат досадни и дори болезнени, могат да бъдат пряко свързани с увреждане на чревната флора.
  • Болка в корема. Тази патология може да възникне по много различни причини, които винаги трябва да бъдат диагностицирани от специалиста. Счита се обаче, че когато произходът на болката е неопределен, намаляването на ефективността на чревните микробиотици може да бъде пряка причина или важен фактор в присъствието на тази болка.

Като се има предвид постоянството на някой от тези симптоми, консултацията със специалист лекар не трябва да чака. Различните диагностични тестове ще предоставят необходимата информация, за да се знае състоянието на вашата чревна флора и да се определи, ако е необходимо, някакво специфично лечение за възстановяването му или да се посочи пригодността на всяка промяна в диетата или лечението с наркотици че може да следвате.

Болести, които могат да бъдат свързани с тази вреда

Последните проучвания потвърждават значението на чревната флора в перфектно състояние, когато става въпрос за поддържане на здраве и избягване на развитието на различни патологии. Испанската асоциация по гастроентерология (@aegastro) припомня, че някои изследвания, проведени през последните години, свързват промените в чревните микробиотици с развитие на заболявания като синдром на раздразнените черва.

Освен това експертите са единодушни, че здравето на тази съществена част от нашето тяло играе фундаментална роля, когато става въпрос за спре всеки инфекциозен процес чрез които можем да бъдем засегнати и то не само в тези, свързани с храносмилателната система.

Сред най-важните и скорошни открития трябва да посочим и тези, отразени в изследване, разработено от Университета в Цюрих, в което са участвали изследователи от Изследователския институт Vall d'Hebron (@VHIR), което посочва съществената роля, която може да играе чревни микробиотици в развитие на множествена склероза.

Как да се грижим за чревната флора?

Тази изключителна бактериална защитна бариера изисква много малко за поддържане на здравословно състояние, което допринася за правилното развитие на храносмилателния процес, като същевременно предпазва тялото от вредни микроорганизми. A разнообразна и балансирана диета, това включва прием на достатъчно разтворими и неразтворими фибри, Това е простата и ефективна превантивна мярка, която не трябва да се забравя. Също така, храна пробиотици, като кефир, които включват живи микроорганизми като дрожди и бактерии; Y. пребиотици (въглехидратите, които „хранят“ тези бактерии) са съюзници на доброто здраве на чревната флора.

Трябва да се вземат и специални предпазни мерки решителен лекарства това може да повлияе отрицателно. Ако имате храносмилателен дискомфорт, произтичащ от приема му, винаги трябва да го коментирате на лекаря, за да може да прецени възможни нежелани реакции не се иска.

По този начин здравословните навици на живот и балансираното хранене са най-добрите препоръки, така че чревната флора да е най-добрият съюзник на вашето здраве.