• Ново проучване, финансирано от Weight Watchers, предполага, че вашият партньор може да бъде вашият най-добър съюзник - или най-лошият ви враг - в постигането на целта ви за отслабване.
  • Изследването анализира други предишни проучвания, които не са финансирани от самата компания, и стига до същото заключение.
  • Ейми Горин, професор по поведенческа психология в Университета на Кънектикът, казва, че нейните открития представляват това, което тя нарича "ефект на вълни".
  • Изследването на Горин е едно от първите, които използват златния стандарт на научните изследвания - рандомизиран и контролиран дизайн на проби - за анализ на напредъка като двойка.

Храненето здравословно може да бъде мъчение в определени случаи или времена. И е, че диетата не е лесна или трябва да се приема с лека ръка, отнема много сила на волята и знания за храненето, тъй като не всички тела са еднакви и като такива, те се нуждаят от различна диета, за да постигнат целта, да отслабнат.

може помогне

Убеждаване на вашата по-добра половина отслабването заедно може да бъде добър начин да се уверите, че сте успешни, но само ако тя е също толкова отдадена, колкото и вие, предлага изследване. Напротив, ако имат проблеми с отслабването, представянето ви може да е подобно.

Ейми Горин, професор по поведенческа психология в Университета на Кънектикът и автор на последното проучване на този феномен, го нарича „ефектът на пулсации“.

„Когато човек промени начина си на действие, хората около него се променят“, казва Горин.

Изследването е финансирано от Weight Watchers, което поражда известен скептицизъм. Въпреки това, той е един от първите по рода си, който използва рандомизирана и контролирана извадка.

Нито е първото проучване, достигнало до това заключение.

Изследване на Горин от 2008 г., публикувано в Международния вестник за затлъстяването (което не получава пари от наблюдатели на тегло), стигна до подобно заключение. Вестникът пръв говори за „ефекта на пулсации“, за да опише как социалната мрежа може да окаже влияние върху загубата на тегло.

За най-новото си проучване, в което са участвали 130 двойки с наднормено тегло на възраст 25 и повече години, Горин и неговият екип установяват това ако единият член на двойката отслабне, шансът другият да го направи значително се увеличава, дори ако не сте участвали активно в никоя програма за отслабване. По същия начин, когато единият от тях има проблеми, това прави другия по-вероятно също да ги има.

За да стигне до това заключение, Горин раздели двойките на две групи. В един от тях един от членовете се присъедини към наблюдателите на тежести. В продължение на шест месеца те му даваха лични съвети и поредица от онлайн инструменти за отслабване. В другата група беше отпечатана таблица за хранене, упражнения и стратегии за контрол на теглото.

След шест месеца една трета от „нелекуваните“ загубиха 3% или повече от теглото си, нещо, което се счита за значителна полза. Тези хора не са участвали в никаква диета; само техните партньори. Половината от тях са използвали Weight Watcher, а другата половина са го направили сами.

С други думи, нямаше значение дали двойката, опитваща се да отслабне, участва в „Теглещи тежести“ или не. Важното беше само, че се опитах да отслабна.

„Независимо дали пациентът работи със здравната си застраховка, присъединява се към работна група или следва програмите за наблюдение на теглото, новият им начин на живот може да бъде от полза за другите“, каза Горин.