Форма на круша или ябълка?

Метаболитните промени и преразпределението на телесните мазнини са често срещани след менопаузата. Проучване предупреждава как те се възползват или възпрепятстват здравето на сърцето

Кажете ми къде натрупвате мазнини и аз ще ви кажа дали това е по-добро или по-лошо за вашето здраве. Нещо подобно е направено от екипа учени от различни американски университети, които начело с лекар Кибин Ци, професор в Медицинския колеж Алберт Айнщайн в Ню Йорк, са провели проучване, първото, на как мазнините, които съхраняваме в тялото, влияят на риска от сърдечно-съдови заболявания при жени в постменопауза с нормален индекс на телесна маса.

вашият

Много е казано за жени с крушовидно и ябълково тяло а балансът на ползите винаги изглежда преобръща първото. Така ли ще бъде и в този случай? Да. Както отбелязва професор Ци, "Нашите открития показват, че жените, които са прекарали менопаузата, въпреки че са с нормално тегло, могат да имат променлив риск от сърдечно-съдови заболявания поради различно разпределение на телесните мазнини (около тяхната част или краката ви). до общ контрол на теглото, хората също трябва да започнат да обръщат внимание на областите, където се натрупва тази мазнина, дори с подходящо тегло и индекс на телесна маса ".

Натрупването на мазнини в краката повече, отколкото в кръста, може да намали риска до 40%

Работата, публикувана в „European Heart Journal“, е извършена по следния начин: изследователите са преброили 2683 жени, които са били част от Инициативата за здравето на жените (WHI), амбициозна програма, проведена между 1993 и 1998 г. (която продължават да бъдат проследявани до 2017 г.), в която повече от 160 000 жени в постменопаузална възраст са участвали в Съединените щати, за да търсят точно стратегии, насочени към предотвратяване на сърдечно-съдови проблеми, колоректален и рак на гърдата и костни фрактури.

Заедно с други маркери бяха взети измерванията на абсолютната (в килограми) и относителната телесна мазнина на участниците. През 1998 г. никой от тях не е претърпял епизод на коронарна болест. Осемнадесет години по-късно, в началото на 2017 г., те наистина откриха 291 сърдечно-съдови събития. След като взеха предвид фона, генетичните фактори и факторите на начина на живот, те стигнаха до следното заключение: жените, които са сред топ 25% от тези, които са натрупали най-много мазнини около кръста (с форма на ябълка) почти двойно по-голям риск от сърдечни проблеми в сравнение с 25% от жените, които са натрупали по-малко мазнини в тази област. По същия начин 25% от жените, които съхраняват най-висок процент мазнини в бедрата си, са с 40% по-нисък риск да страдат от сърдечно-съдови заболявания в сравнение с тези, които са натрупали по-малко мазнини в тази част на тялото.

Най-висок е рискът при жените с най-висок процент мазнини около корема и най-нисък в краката. Според учените тези пациенти са имали повече от утрои риска в сравнение с жени в противоположно състояние (с по-малко мазнини около кръста и повече натрупани в краката).

Фина настройка на риска подобрява превенцията

Тук идват добрите новини и това е, че можем да направим нещо, за да сведем до минимум риска: според изследователите, намаляване на дела на мазнините в багажника от повече от 37% на по-малко от 27%, Чрез поддържане на мазнините, натрупани в краката, приблизително 6 случая на сърдечно-съдови заболявания годишно ще бъдат избегнати на всеки хиляда жени, което съответства на повече от 110 случая през 18-те години на проучването.

Както д-р Ци посочва, "В рутинната клинична практика индексът на телесна маса е често срещан маркер за риска от тези видове заболявания. Измерването на обиколката на талията също се препоръчва за предоставяне на допълнителна информация; но обикновено взема предвид само сред хората с наднормено тегло или затлъстяване. По този начин сред тези, които са категоризирани като нормално тегло, този по-голям риск не се признава поради разпределението на мазнините и в него не се прилагат превантивни мерки ".

И продължава: „Нашите открития подчертават необходимостта от използване на антропометрични измервания които по-добре отразяват регионалното разпределение на мазнините, за да се идентифицира този риск. Те са подходящи научни направления за бъдещи изследвания ".

Както посочва Испанската асоциация за изследване на менопаузата (AEMM), този етап от живота на жената е свързан с метаболитни промени, които често водят до повишаване на телесните мазнини. Всъщност те посочват, че ако това е 26% на 20-годишна възраст, на 50 достига 42%. При някои жени това включва увеличаване на теглото, докато при други това, което се случва, е преразпределение на мазнините, което не предполага промени в теглото, както е отбелязано в проучването. И тук идва рискът от сърдечно-съдови заболявания, така че става въпрос не само за естетиката, но и за здравето.

Към това трябва да добавим и това в менопаузата естрогенното натоварване се губи и тези хормони имат защитен ефект върху съдовия поток, така че говорим за фаза от няколко години, особено чувствителна за жените, която ще изисква малко по-чести медицински прегледи от обикновено и може би някои модификации в диетата, които специалист ще предпише, ако е необходимо и винаги индивидуално.