безкраен

  • Автор на публикацията:Рената
  • Публикуване на публикация: 24 февруари 2019 г.

Едно от най-важните неща по отношение на храненето не са нито витамините, нито минералите в храната; най-важното е връзката ни с храната, която е сбор от мислите и чувствата ни относно това, което ядем.

Ако двама души гледат една и съща чиния с храна, те не виждат едно и също нещо и затова не го метаболизират по един и същи начин.

Представете си, че имате пред себе си чиния с тестени изделия, сьомга и салата. Ако това, което искате, е да отслабнете, това, което ще видите, са калории, брашно и мазнини, ако сте спортист с висока производителност, това, което ще видите пред, е източник на енергия и мускули. Веган ще види само мъртвата риба и няма да иска да докосне нищо, което е в чинията, докато търговец на риба ще види много апетитно ястие пред себе си. Диетолог ще види чиния с макронутриенти и витамини.

Когато ядат тази чиния с храна, всеки от тези хора ще я метаболизира по съвсем различен начин, защото начинът, по който метаболизираме, отговаря на това, което мислим.

Това, което мислите и вярвате за храната, определя нейната хранителна сила и ефекта върху телесното ви тегло.

Мозък - храносмилателна система

Умът ни е в постоянна комуникация с храносмилателната система. Ако ще ядете торта, информацията от това изображение достига до хипоталамуса, който я превръща в химия в тялото, хипокампусът превежда дейността на ума в биология в тялото.

Хипокампусът интерпретира чувствата, емоциите и мислите и ги превръща във физически реакции.

Ако тортата ви е любима и ядете, наслаждавайки се на всяка хапка, хипоталамусът модулира това положително чувство, като изпраща сигнали до слюнчените жлези, хранопровода, стомаха, червата, пандерите, черния дроб и жлъчния мехур през парасимпатиковата нервна система ... Това стимулира храносмилането и тортата се метаболизира перфектно, тялото ще използва тези калории по много ефективен начин.

Парасимпатиковата нервна система е отговорна за релаксационния отговор.

Ако, от друга страна, се чувствате виновни, когато го ядете и се осъдите и се скарате, че сте го изяли, хипоталамусът ще приеме това негативно чувство и ще изпрати същите сигнали, но чрез симпатиковата нервна система.

Симпатиковата нервна система отговаря за реакцията на стрес.

Това води до частично затваряне на храносмилателните органи, така че няма да го метаболизирате правилно, тортата ще прекара много време в храносмилателната система, което ще повлияе на добрите бактерии в червата и ще освободи токсините в кръвта.

В този случай тялото не използва ефективно калориите, така че изгаря по-малко, нивата на кортизол и инсулин също се повишават (хормонът, отговорен за натрупването на мазнини); и така вината за ядене на нещо, което ни прави дебели става реалност и веднага се превръща в повече мазнини, натрупани в тялото.

Вина, съжаление за тялото си, осъждане на себе си и всички онези неща, които правим, когато искаме да отслабнем, стресираме тялото и осъществяваме комуникацията между хипоталамуса и храносмилателната система чрез симпатиковата нервна система.

Можете да ядете най-здравословната храна на планетата, но ако вашите убеждения, мисли или емоции са отрицателни, храносмилането ще бъде лошо и натрупването на мазнини ще бъде високо.

От друга страна, може да не ядете най-добрата храна, но ако умът и емоциите ви са положителни, тялото ви ще бъде по-ефективно да го метаболизира и ще трупа по-малко мазнини.

Това е потвърдено с хиляди проучвания за лекарства, при които много пациенти получават плацебо лекарството (това без активното вещество) и развиват страничните ефекти, сякаш всъщност приемат истинското лекарство, случаи на хора, които без да са получили химиотерапия, губят косата, защото ВЯРВАТ, че я получават, са много чести.

Ако умът ни може да накара косата ни да падне без причина, какво мислите, че може да постигне, ако смятате, че храната, която ядете, ви причинява вреда?

С това не казвам, че можете да ядете каквото и да е, без да очаквате някакъв ефект върху тялото си, но е важно да не спираме да виждаме огромното влияние, което нашите емоции оказват върху храносмилането ни.

Всеки ден хиляди хора ядат „забранени“ храни с чувство за вина, гняв, отхвърляне и преценка и неволно активират симпатиковата нервна система, така че те натрупват повече мазнини и изгарят по-малко калории.

Тялото реагира на ума.

За да активирате парасимпатиковата нервна система при всяко ваше хранене, трябва да се съсредоточите върху възприемането на вашата храна с 5-те сетива, когато мозъкът получава удоволствието, от което се нуждае, от храната и ние оставяме токсични мисли зад себе си, ускоряваме метаболизма и изгаряме мазнините.