Скот Гаскинс е компютърен програмист от Тексас, САЩ и всеки ден в продължение на пет години, той е следвал пълна спортна и хранителна рутина
Компютърен програмист и инсталатор. Привидно сложен микс. Това е Скот Гаскинс. На 50-годишна възраст той решава да промени живота си. След като започна да страда от сърдечно-съдови заболявания, той се обърна спорт в една от рутинните оси. Промяната е радикална. Ежедневен силов тренировъчен ден трансформира тялото му и, казва той, и ума му.
Тежести, щанги и машини са вашата звездна комбинация. Всеки ден е посветен на част. Горна част на тялото, долна част на тялото, абс. Колкото и дълъг и тежък да е бил пътят му, той не се отказва заниманието му във фитнеса, защото той уверява, че това се е превърнало в негово хоби. Освен това спазвайте стриктна диета и приемайте добавки с протеини. Ние ви казваме във видеото от какво се състои вашата рутина (хит игра).
- Силови тренировки какви упражнения да правите, колко сета, повторения и колко почивка
- Силови тренировки за загуба на мазнини - най-ефективните!
- Дихателно обучение за подобряване на силата и способността за упражнения при жени с
- Силови тренировки и отслабване Как са свързани личният треньор в Барселона
- Силови тренировки за отслабване