Вата е дошата, която представлява въздуха и пространството.

вата

Как е вата?

Физическиили: Във физически аспект те обикновено са много високи или много ниски, слаби и слаби. Те отслабват по-лесно, отколкото го качват. Очите са малки, косата е тънка и къдрава, ноктите са чупливи, а устните тънки и сухи. Апетитът и храносмилането са нередовни, но обикновено ядат малко, обичат да закусват и са склонни да имат запек.

Ум и емоции: Те са много креативни и имат способност за абстрактно мислене. Те обичат промяната и са много нерешителни. Те са склонни да говорят бързо и с нисък глас. Те са склонни да бъдат много духовни хора, харесват изкуството и пътуванията. Когато са извън равновесие, нервната им система страда много и емоциите на безпокойство, страх и нестабилност ги нахлуват. Те имат проблеми с фокусирането върху едно нещо в даден момент. Те се стресират много лесно.

Идеални професии: Те превъзхождат в области като изкуството и комуникацията. Те могат да бъдат художници, учители и дизайнери.

Примери: Стив Джобс и Натали Портман

Навици, които благоприятстват вата

Диета: Предпочитайте гореща храна, гответе с малко топено масло и включвайте повече сладки, солени и кисели на вкус храни. Яжте редовно по 3 пъти на ден. Избягвайте стимуланти като алкохол, кафе и тъмен шоколад, както и закуски, суха и хрупкава храна.

Обучение: Практикувайте нежни и лежерни упражнения като ходене, хатха йога, възстановителна йога, тежести (започнете с умерено тегло, за да се увеличавате постепенно), плуване, колоездене с умерена интензивност и/или Тай Чи, наред с други.

Масаж: Масажите със сусамово масло и самомасажите са идеални за балансиране на вата.

Медитация: Активният вата ум трудно се успокоява. Най-доброто е медитация чрез мантри, рисуване или оцветяване на мандали или всякаква ръчна работа.