бъдат

Всички родители искат нашите деца да имат здравословна, разнообразна и балансирана диета. Но реалността е, че както мнозина спят малко, други се хранят редовно. Много от тях са етикетирани като „лошоядни“. Принуждаването им да се хранят с традиционни методи като преглъщане чрез задържане на носа никога не трябва да е опция.

Въпреки че родителите трябва да ги насърчават да опитат различни вкусове, ние никога не трябва да ги принуждаваме да ядат храна. Ако искаме диетата им да напусне типичното за децата меню от пиле, тестени изделия и ориз, не е нужно да ги бутаме. Те спонтанно ще развият любопитство да опитат различни ястия когато започнат да се наслаждават на храната и след няколко години със сигурност ще са увеличили значително разнообразието на диетата си.

Да ги принудим ли да ядат?

Никога не натискайте да го направите

От години педиатрите препоръчват да не се насилвате да ядете поради негативните последици, които това може да има за вашето развитие. В допълнение, според проучването Избор на хранене, притискане на хранене и растеж при малки деца (проведено миналата година), в което участваха 244 деца на 2 и 4 години, които бяха проследени в продължение на една година, „Натискът върху тях да приемат продуктите, които не искат е безполезен“. Авторите му анализират връзката между селективното им хранене, родителското налягане по време на хранене и растежа в ранна детска възраст.

Според резултатите, въпреки че някои протестират или не искат да ги опитат, това няма да повлияе на растежа им и те ще се развиват нормално. Следователно родителите не трябва да се притесняват дали няма да ядат нещо. Освен това беше потвърдено, че фактът, че са притиснати да консумират друг сорт, не помага за намаляване на селективното хранене, но може да предизвика обратен ефект.

Какво се случва, ако ги принудим

Последиците от насилственото хранене обикновено са отрицателни. Детето няма да се наслади на преживяването и ще го почувства като наказание. В бъдеще те могат да развият разстройства като наднормено тегло и затлъстяване. Методи като например да му кажат, че ако не яде, ще се разболее или ще си запуши носа, за да отвори устата си, трябва да се забрави.

Ако синът ни не яде нищо, най-добре е да се консултирате с педиатър. Той ще направи оценка на ситуацията и ще установи дали има медицински проблем или трябва да отидем при психолог, специализиран в храненето, който да ни помогне да открием каква е причината. Операция или проблем в училище или в семейството може да повлияе на вашата диета. Освен това специалистите могат да ни научат на инструментите за хранене на децата, да опитат повече и да се насладят на храната.

Съвети, които да ги мотивират да ядат

Здравословната и разнообразна диета е важна за развитието на нашите деца, но никога няма да я постигнем, ако те не се насладят на момента на хранене. Целта на родителите трябва да бъде да се опитват да не възприемат това като мъчение, а по-скоро като приятен момент, в който те могат да се насладят на продуктите и семейния живот.

1. Включете ги в процеса

Виждат храна само в чиния, не знаят какви храни са или какви свойства имат. Трябва да ги включим в този процес от покупката в супермаркета до приготвянето му в кухнята. Със сигурност те ще се заинтересуват от тях, ако знаят техния произход и някои любопитни факти, освен това могат да се научат и да правят някои ястия.

2. Семеен опит

Друга добра идея е да направите обяд или вечеря през зимата място за срещи на семейството. Момент за разговор за случилото се през деня. Всеки трябва да остави мобилния си телефон и таблетите си и да се наслаждава заедно в уютна обстановка, свързана с храната.

3. Дайте пример

Те учат чрез имитация, така че ако видят, че родителите им се радват, ще последват примера им. Те със сигурност ще се чудят дали не трябва да опитат нещо, което цялото семейство харесва. Може би по това време те няма да опитат, но може би в бъдеще ще искат да го опитат. Ясно е, че не трябва да ги принуждаваме да го правят, а да се опитваме да ги караме да се наслаждават.

Училищата също не трябва да принуждават децата да се хранят в столове. Би било удобно за мониторите и координаторите да изберат други практики, различни от традиционните за налагане на храна. Училищните столове са свързани с педагогическите проекти на центъра и трябва да насърчава участието, участието и ученето по отношение на здравословното хранене.