Непрекъснато ни бомбардират с реклами на хора, които твърдят, че са лични треньори които ни предлагат своите услуги за подобряване на физическото ни състояние. В днешно време изглежда, че всички се разбират да ни съветват какво трябва или не трябва да правим по време на тренировка. Важно е да сме наясно, че нищо не ни помага при тренировките и затова ще даваме някои ключове за откриване на добър личен треньор.
На първо място, трябва да сме наясно, че личният треньор не е този, който ни казва без допълнителни думи за упражненията, които трябва да изпълняваме, а по-скоро, че това е нещо друго, това е подкрепа при напредване в тренировките и подобряване на здравето ни и тялото с прости стъпки, които не представляват риск за здравето.
Що се отнася до избора на личен треньор, не просто всичко работи за нас. На първо място, треньорите са подготвени хора за тази цел, със знания за различните упражнения и за същността на човешкото тяло, поради което никой не е подходящ да бъде личен треньор. Важно е треньорът да знае всичко за упражненията и физическите упражнения, но също така е необходимо той да знае как да слуша клиентите си, за да ги опознае и да знае какъв тип рутина е най-добрият, който ще се адаптира към личност на всеки един.
За личен треньор развитието на мускулите не трябва да бъде единственият край, а по-скоро основното е здравето на вашия клиент. За да постигнете това, това, което ще направите, е да започнете малко по малко, с рутини, които в началото може да изглеждат прости, но които са напълно необходими, тъй като те ще служат като подход за познаване на нуждите и физическите качества на всеки човек и по този начин ще бъде в състояние да завърти поредица от упражнения, съобразени с нуждите на всеки. Тази стъпка ще ни помогне да напреднем неимоверно, тъй като след като треньорът ни познае, той ще може да установи рутината, която ще ни подхожда най-добре.
Разработването на Тренировките от квалифициран личен треньор никога няма да бъдат агресивни, но прогресивно и адаптивно, тъй като е необходимо по всяко време да се чувстваме комфортно да правим упражненията. В нито един момент личният треньор не бива да ни налага рутина, а трябва да бъде подкрепа за подобряване всеки ден. Професионалният личен треньор никога няма да ни принуди да изпълняваме рутина, ако не сме подготвени за това, а просто ще ни насочи към постигане на определени цели и ще можем да развием максимално капацитета си.
Що се отнася до храненето, ни дава личен треньор ще направи диета насочени към постигане на резултатите, които търсим, тъй като освен познаването на тънкостите и недостатъците на тялото, той е запознат и с основните принципи на спортното хранене, така че диетата, която предлагаме, ще бъде адекватна и максимално здравословна за нас. В никакъв случай личен треньор няма да ни принуди или препоръча да погълнем друга серия нелегални продукти, които ще ни помогнат да натрупаме по-бързо обем. Разбира се, добавките могат да бъдат част от нашата диета, тъй като те ще ни помогнат да постигнем по-добри резултати.
Важно е да вземем това предвид при избора на добър личен треньор и да изхвърлим фалшивите физически треньори, които се появяват всеки ден, и това наистина не може да ни доведе до успешен извод във физическото ни развитие.