борба

ЗАЩО СЕ ЯВЯВА?
Натрупването на токсини е един от основните фактори, поради които обикновено се появява целулит и съветът да се избягва започва от избягването на това натрупване на токсини. Но не само се случва поради това, има и други фактори, които могат да причинят появата на целулит и това са:

- Хормонални, естествени или хормонални лекарствени промени, като контрацептиви или кортикостероиди.

- Липса на упражнения, което също ще доведе до намаляване на движението на телесните течности.

- Нездравословна диета и навици в начина на живот, особено високо съдържание на прости захари и високо съдържание на кофеин (чао чао безалкохолни напитки).

- Генетични фактори които предопределят формирането им, по конституция, които също са тясно свързани с навиците или обичаите.

Видовете целулит, с които можем да се сблъскаме, са:

- Мека: Той е най-често срещаният. Кожата се чувства мека на допир, лесно се прищипва и лесно увисва. Този целулит е по-повърхностен, обикновено се появява на краката и задните части, типичните патрони. Хората, които са наддали много внезапно или имат заседнал живот, обикновено са по-склонни да страдат от това.

- Болезнено: При този целулит кожата е по-компактна, по-втвърдена, трудно се прищипва и е много болезнена. Забелязвате много промени в температурата и кожата е под постоянен натиск. Това се случва, когато имаме целулит за дълго време и са се образували големи компактни възли. Обикновено се придружава от наднормено тегло.

- Едематозен: Когато докосвате областта, където има целулит, можете да видите, че има оток. Краката дори сменят формата си, често глезенът изчезва и се появява подуването на краката. Решението в този случай е отводняването.

ИЗБЯГВАНЕТО НА ТОКСИНИ ПОМОГА ДА ИЗБЯГВА ЦЕЛУЛИТ.
Ето защо, ако искате да избегнете това да излезе ново и че е по-лесно да се борите срещу този, който вече имате, отбележете добре какво трябва да забравите.

- Алкохол: той се трансформира в тялото в мазнини и отива директно в мастните депа. Алкохолът е това, което наричаме празни калории, защото той не ни дава нищо.

- Тютюн- Тютюнопушенето окислява клетките и натрупва голямо количество токсини и свободни радикали. Освен това причинява разрушаване на колагеновите влакна и с това кожата има по-малка здравина и е по-лесно да се появят целулитните възли.

- Прекалено сладки и рафинирани храни: те ще увеличат мастните натрупвания и натрупването на токсини. Простите захари причиняват гликиране на колагена и еластиновите влакна се втвърдяват.

- Преработени храни: те съдържат голям брой неестествени вещества, като консерванти, оцветители и други добавки, голямо количество токсини, които тялото ни ще трябва да филтрира.

- Твърде солени продукти: те ще предизвикат задържане на течности и ще инхибират кръвообращението. С това те подпомагат образуването на мастни възли, освен че причиняват дехидратация.

- Варени животински протеини: съдържат голямо количество токсини.

КАКВО МОЖЕМ ДА ПРАВИМ, ЗА ДА ГО ПРЕЧЕНИМ?

- Здравословна диета. Яжте естествено и прясно, за предпочитане следвайте a алкална диета. Включването на пресни продукти, плодове и зеленчуци помага за елиминирането на киселинните токсини от тялото и алкализира диетата. Тези пресни храни ще съдържат голям брой антиоксиданти, които ще помогнат за защитата на клетките от свободните радикали и ще премахнат токсините от тялото. Сред тези храни можем да включим т.нар Супер-храна.

- Хидратирайте и отцедете. Водата помага за оттичане и изхвърляне на токсините. Можем да пием вода, запарки или вода с пресни плодове. С това успяваме да филтрираме вредните токсини на целулита. За предпочитане е избягвайте кофеиновите напитки, един от най-отрицателните продукти при целулит, въпреки че има някои, които показват, че кофеинът в ниски дози стимулира диурезата. Как обаче да се контролират тези суми, които са минимални? Зеленият чай, освен че е мощен антиоксидант, помага и за понижаване на кръвната захар и подобрява загубата на тегло.

- Изнесете наситени мазнини!. Те са най-негативните. Те се намират например в големи количества в храната на бързо хранене. За предпочитане е тези мазнини да са Омега3, рибено масло, ленени семена. Избягва се стагнацията на лошото в циркулационния транзит и по този начин се постига стимулиране на циркулацията и по този начин се избягва появата на целулит.

- Яжте с малко сол. Вместо това е за предпочитане да се прибегне, например, към пикантно, което ще помогне да се спазват нискокалорични диети, тъй като освен че е изгарящо мазнини, то е и засищащо.

- План детокс. Елиминирането на токсините ще помогне на тялото ни да се отцеди по-лесно и по този начин, че лимфните канали „не са толкова пълни с токсини“. При добавяне на алкални (пресни) храни като вода с лимон в нашето тяло ние елиминираме токсичните киселини и това е точно това, от което се нуждае тялото ни. Токсините причиняват образуване на целулит.

- Пилинг и масаж. Преди всичко лимфодренажни масажи. Стимулирането на лимфната система помага за елиминиране на токсините и стимулира циркулацията.

- Движение и упражнения. Над всички, пот. Упражненията помагат за елиминирането на токсините от тялото и кожата и подобряват тонуса на кожата и появата на целулит. Редовното упражнение помага за повишаване на тонуса на кожата, изгаряне на мазнини и подобряване на циркулацията, както и за повишаване на мускулния тонус.

- Козметика. Полезни са кремовете с продукти като кофеин, екстракти от морски водорасли, осапунен карнитин или соев лецитин, което също помага за източването и стягането на кожата. The обелва, освен че активират клетките, те стимулират циркулацията и улесняват проникването на козметика в кожата за по-добър ефект.