Веганите са страхотни защитници на правата на животните. Те са известни още като "строги вегетарианци", тъй като те не консумират никаква храна, получена от животни, като мляко, яйца, мед, желатин ...
Какво ядат тогава? Натурални храни като плодове, маруля, зеленчуци, картофи, зърнени храни, бобови растения, зеленчуци, ориз, ядки, водорасли ... И приготвени като зеленчукови меса; соево, бадемово, овесено или оризово мляко; тофу, сейтан.
Една от критиките, които обикновено се отправят към този начин на живот, са недостатъци че потискането на някои храни може да причини: калций, витамини ... Веганите обаче казват, че могат да си набавят тези вещества от естествени храни или чрез специални добавки. Например приносът на протеините се получава от соята и киноата. Препоръчва се обаче хората, които практикуват веганство, да си правят редовно кръвни тестове, за да гарантират, че нямат недостиг на витамини или минерали.
- Веганството е на мода 5 известни вегани и техните истории
- Вегетарианство по религиозни причини
- Веганството и връзката му със сектите - добро и веганство
- Джон Робинс, веганство, здраве png изображение - прозрачни изображения, безплатно изтегляне
- Интервю с Доналд Уотсън, основател на вегетарианството на Веганското общество