Храна и козметика, основен съюз за разкрасяване на кожата ни

вакеро
Признавам, че сериалът с „V за Вакеро“ се превърна в голямата сензация на 2018 г. за „El Día de Zamora“, както ни казва нашият дигитален вестник, тъй като неговите репортажи са сред най-четените и похвалени от нашите читатели. В тази шеста част ще разгледаме един проблем, който стана модерен: храната и красотата. Знаем, че начинът, по който се храним, има много последици за външния ни външен вид, чувството за благополучие и добро настроение.
В разговор с Мариса от Perfumería Vaquero изникна темата, която споменах: храна и красота и тяхното въздействие върху кожата ни. Тъй като се интересувах от въпроса, му зададох въпроси, отговорите на които се надявам да бъдат интересни за всички читатели на тази поредица. ще направя.

-За да започнем въпросника, Мариса: Може ли качествената диета да бъде добър заместител на козметиката?
-Никога! Козметиката и храната се допълват в полза на нашата кожа. Небалансираната диета влияе върху качеството на епидермиса. Правилното козметично лечение е от съществено значение за грижата и защитата му.

-Настоявам. Прости ми. Така че ... добрата диета подобрява външния вид на кожата?
-Да. Хората, които ядат плодове и зеленчуци, показват кожа със златист цвят, което ги прави да изглеждат по-здрави и привлекателни. Лесен начин за консумация на плодове и зеленчуци е като ги смесите със сокоизстисквачка или пасатор. Тези коктейли осигуряват хлорофил, антиоксиданти и подобряват вашата жизненост и храносмилане.

-Споменахте антиоксидантното нещо. Какво са те?
-Витамините С, Е и А са антиоксиданти, които помагат на клетките да се предпазят от окисляване. Замърсяването и UV лъчите атакуват кожата, увреждайки колагеновите и еластиновите влакна. Зеленият чай, червеното вино и шоколадът също са антиоксиданти. Консумирането на до 100 грама черен шоколад на ден би спомогнало за предотвратяване на сърдечни заболявания. Трябва да ядете салати, поне веднъж на ден. Приемайте по пет плода и зеленчука на ден, тъй като те са източник на витамини. Разбира се, много вода и вино в умерени количества, както и нашия зехтин, бадеми, орехи, лешници. Ядките са богати на добри мазнини, протеини, фибри, витамини и микроелементи, като по този начин задоволяват нуждите ни от магнезий, калий и калций. Ако липсва желязо, яжте лешници, кашу и макадамия. По-добре естествено и най-вече без сол.

-Можете ли да кажете веднага? Колко време отнема тези промени в приема да бъдат видими на кожата?
-При здравословна диета промените в кожата ще бъдат видими след месец. Времето е необходимо на клетката в епидермиса да се обнови.

-Какви рецепти са ни необходими, за да имаме по-млада кожа?
-Ако искаме да имаме мека, фина и пълна с живот кожа и да осигурим витамини и да възстановим еластичността, препоръчвам киноа, богата на протеини, фибри и желязо; бобови растения, които спомагат за намаляване на теглото. Витамини В, С и D за красива кожа: броколи, богати на витамин С; консервираните сардини съдържат витамин D. Витамин В е в цветните плодове и зеленчуци. Пийте литър и половина вода на ден. И избягвайте солта, защото набъбва; кофеинът ни изнервя; кравето мляко е трудно смилаемо; маслините имат твърде много мазнини и сол.

-А какво да кажем за храносмилането?
-Мързеливото черво и бавният транзит карат тялото да елиминира по-зле токсините. Като се грижите за чревната флора, консумирайки достатъчно фибри, храносмилането ви ще се подобри много и кожата ви ще възстанови блясъка си.
Хората, които изглеждат млади и светли, независимо от възрастта си, имат едно общо нещо: Те се чувстват добре със себе си, както физически, така и психически! Ако те са хора, които обикновено не пушат, правят физически упражнения, грижат се за слънцето, хранят се добре и са активни, те ще го забележат.

-Какви са приятелите на красотата?
-Е, малко козметика, подходяща за моя тип кожа, разнообразна диета, с цвят в чинията; слънцето, с висока защита; физически упражнения, радост и знание как да се наслаждавате.

-И сега, неговата антитеза: Какви са враговете на красотата?
-Е, точно обратното: небалансирана диета, продължително излагане на слънце и никакъв слънцезащитен крем; тютюн, алкохол, стрес и лош сън.

-Повтарям отново: Какви храни трябва да увеличаваме в диетата?
-Бобови растения, ядки, пълнозърнест хляб, пълнозърнести храни, зеленчуци, маруля, фурми, смокини, банани, пуйка, пиле, яйца, бадеми, сусам, пшеничен зародиш.

-Храна за намаляване?
-Захар, картофи, хляб, тестени изделия, рафиниран ориз, колбаси, месо от органи, пържени храни, сол, кафе, тютюн, алкохол, кока-кола ...

-Предполагам от всичко, което сте ми обяснили, че най-естествените храни са тези, които влияят на нашата красота да блести.
-Разбира се. Здравословната и разнообразна диета ще се прояви като ни направи по-щастливи. И накрая, някои подходящи козметични продукти, когато кожата ви преживява добри или лоши времена. Трябва да научите, че кожата ви трябва да бъде хидратирана, подхранена, защитена от слънцето; и че козметиката помага за възстановяването и оксигенирането. Всичко това се диагностицира от добър професионалист по кожата. В този смисъл в нашите магазини Vaquero, както в El Riego, така и в Pinilla и Santa Clara, винаги ще намерите специалист, който да ви помогне да дадете на кожата козметиката, от която се нуждае през всеки сезон или момент.

-Въведохте козметиката като основен спътник на добрата диета. Който?
-Фирмата Payot разполага с линия кремове за лице, богати на витамини и които ще придадат на кожата ви незабавен блясък. Овлажнителите Payot трябва да се използват сега, защото е подходящо време. Те са леки или по-елегантни текстури, които задоволяват всички типове кожа. Хранителните, подходящи за през нощта; и антиоксиданти, по всяко време на годината. Но ви каня да посетите нашите магазини Vaquero. Там ние диагностицираме вашия кожен проблем и ви съветваме за най-подходящата козметика.