Много е често през лятото да се чувстваме по-тежки, по-уморени, всичко ни струва повече ... и е, че много фактори са тези, които влияят на това, което наричаме ефект "уморени крака" като диета, хидратация, пулс, възраст и генетика, наред с други.

краката глезените

С процеса на клетъчно стареене стените на нашите клетки се разграждат по-бързо. Това предполага, че нашите кръвоносни съдове, особено вените, стават по-крехки и връщането на кръв и лимфни течности от тъканите в сърцето е по-малко ефективно.

Често срещаната симптоматика на уморените крака обикновено е:

  • Подуване на глезените и коленете.
  • Образуване на отоци, което е когато течността от съда изтича в околните тъкани.
  • Образуване на хематоми поради натрупване на кръв при разбиване на най-крехките капиляри.
  • Мускулни крампи
  • Сърбеж (постоянна нужда от надраскване)

Според Световната здравна организация (СЗО) разпространението на венозна недостатъчност е по-високо след 60 години и фактът, че страдате от коагулопатии, благоприятстващи образуването на тромби.

Експертите препоръчват използването на компресори на краката и глезените, увеличаване на консумацията на диуретици (ананас, хвощ или ехинацея), упражнения за стимулиране на циркулацията през мускулната и костната система. Както и консумацията на венотоници, които насърчават стимулирането на гладката мускулатура на вените и артериите, като протоантоцианидини, активни съставки, които са в изобилие в лозовите листа или процианидоли, които предотвратяват разграждането на еластина.