Семейна медицина

Болест, която засяга повече от 25% от възрастното испанско население

венозна недостатъчност

Венозна недостатъчност: грижи и профилактика

Барселона (Redacción de Vivirmejor.com) .- Настоящият начин на живот, заедно с индивидуалните предразположения, влошава венозната недостатъчност, която засяга повече от 25% от испанското възрастно население. 50% от засегнатите са жени.

Д-р Мануел Фриас Варгас, член на групата „Васкулопатии“ в SEMERGEN, обяснява как се характеризира венозната недостатъчност и как можем да я предотвратим.

Какво е венозна недостатъчност?

Венозната недостатъчност е неспособността на вените на долните крайници да изтласкват кръв от тях към сърцето, тъй като клапаните, които са в стените на вените, отказват, те губят своята еластичност и могат да причинят подуване и циркулацията е намалена. По-трудно.

Има ли признаци, които разкриват венозна недостатъчност?

Уморените крака, придружени от спазми и изтръпвания, както и появата на малки синкави вени (телеангиектазии) и малки вени (разширени вени) са симптоми на венозна недостатъчност.

Какви са утежняващите факторите?

Основните фактори са:

- Заседнал живот, продължително стоене или седене.

- Повишаване на теглото, пушене и увеличен прием на алкохол неконтролируемо.

- Някои ситуации на етапи като бременност, менопауза, стареене.

- Някои лекарства (орални контрацептиви) и др.

Има ли перорално лекарство, което подобрява или трайно лекува венозна недостатъчност?

Днес няма научни изследвания, които да потвърждават, че лечението с лекарства подобрява или лекува това заболяване. Най-добрият начин е неговата профилактика. Вашият семеен лекар ще прецени дали на всеки етап от венозна недостатъчност трябва да ви насочи към съдов специалист за друго хирургично лечение или не.

Какво мога да направя, за да го предотвратя? Вземете предвид следните препоръки.

1. Не оставайте стоящи, неподвижни или седнали за дълги периоди от време: Ако трябва да го направим поради служебни причини или дълги пътувания с кола, самолет или автобус, ще се опитаме да движим краката и краката често, като правим завои с глезените. Също така е добра идея да ставате често от мястото си и да правите няколко стъпки. Също така е важно да предпазите краката от удари и протриване.

две. Крака нагоре: За тези, които работят седнали с компютъра, е удобно да използват подложка за крака. А през нощта по-добре да спите с повдигнати крака около 15 сантиметра.

3. Няколко прости упражнения всеки ден: Упражненията се оказаха ефективни за подобряване на венозната циркулация.

4. Прилагайте леки масажи на краката и глезените: Докато лежим, можем да масажираме краката си от краката до бедрата.

5. По-добър душ от вана: Можем да активираме циркулацията, като редуваме не прекалено горещи душове (максимум 38º) със студени душове на краката. В края ще приложим студена вода на прасците в посока нагоре, за да облекчим чувството за тежест.

6. Избягвайте тесни дрехи и прекалено гореща обстановка: Много тясното облекло не е препоръчително, защото може да попречи на венозното връщане от краката към сърцето. Освен това е препоръчително да се избягват всички източници на топлина (сауни, кола маска с горещ восък, слънчеви бани по краката.), Тъй като те стимулират разширяването на вените и появата на разширени вени. Носете удобни и готини обувки.

7. Внимание към диетата: И наднорменото тегло, и запекът могат да повлияят на кръвообращението, така че за да ги предотвратите, е важно да спазвате диета, богата на фибри, плодове, зеленчуци и зърнени храни.

8. Упражнението е от съществено значение: Дейностите, които имат най-голяма полза за кръвообращението на краката, са плуването или ходенето. Танците, гимнастиката и упражненията с велосипед или карането на колело също могат да бъдат добри алтернативи за насърчаване на венозното връщане.

9. Пазете се от тютюн и алкохол: Заедно с храненето и практикуването на някакъв вид спорт, трябва да поддържаме и здравословни навици.

10. Възможността за използване на компресионни чорапи: Нашият лекар може да ни насочи за тези видове разтвори, които действат чрез сближаване на стените на вените по такъв начин, че да улеснят клапите да се затворят добре и кръвта да изправете се правилно.

Предоставената информация е събрана, за да подкрепи, а не да замести пряката връзка между пациентите/посетителите на този уебсайт и техния лекар. Ако имате здравословни проблеми, консултирайте се с Вашия лекар.