Обичайно е, че след излишен уикенд напълнявате повече, отколкото би било нормално, но ако се грижите нормално за себе си, не се отчайвайте.
В това видео обяснявам защо напълнявате толкова много „онзи ден, когато пропуснете диетата“ и какво трябва да правите, а какво не, за да се върнете към нормалното и да продължите да се движите към целта си.
Ако все още не сте го направили, абонирайте се за моя канал в YouTube и бъдете първият, който ще има достъп до новото съдържание: Съвети, рецепти и много други!
Д-р по ендокринология и хранене. В момента съчетавам здравната си работа в консултация с консултиране на хора, които, за да се чувстват по-добре, искат да започнат персонализирана онлайн диета.
Това ми се случва много ...... но след това ми омръзва и прекалявам и не мога да спра ... Не знам как да го реша ... ... много уморен от живот на диета и винаги дебел
Препоръчвам ви не само да мислите за теглото и да не ядете, а по-скоро да бъдете избирателни с това, което ядете. Помислете дали да се грижите за себе си и да се храните с качествени продукти. Погрижете се за себе си, упражнявайте се ... И ако видите, че не контролирате преяждането си, отидете на специалист, който със сигурност ще ви помогне. Важното е да не хвърляте кърпата и да подобрите здравето си. Килограмите не са всичко.