Млякото, хлябът и плодовете са лоши. Хубавото е протеиновите шейкове, които ми казаха във FC

ядете

Не всеки ден, но ям.

Правя го сам, хляб от 100% спелта, ръжен или елда, в газова фурна, която чукам, докато се науча да го използвам.

Заменям го с 2-3 тортила на ден:

Млякото, хлябът и плодовете са лоши. Хубавото е протеиновите шейкове, които ми казаха във FC

хлябът е храната на дебелите хора и причинява болести

точно като млякото


като хиляда храни

невежеството нанася много щети на тази държава

Заменям го с 2-3 тортила на ден:

3 палачинки са 159kcal.

Хлябът, когато е бил изобретен, е бил от съществено значение в диетата за неговия принос на енергия и ниска цена, освен че е здрав, тъй като е цял и естествен.
Днес е ненужно и нездравословно, пълно със сол и рафинирани брашна със съмнително качество.
Ако ядете чиния с тестени изделия 70 g въглехидрати на/100 g и парче хляб 52 g въглехидрати на/100 g, за да ядете, вече сте консумирали голямо количество въглехидрати за човек с нормално тегло и активност (и това само в храната) добавете тоста за закуска, сандвича за следобедната закуска и каквото използвате за вечеря.

Само хлябът понякога не е в основата на измамата с хранителната пирамида.

1 път седмично половин хляб

Веднъж седмично тестени изделия

Веднъж седмично пица

И вече е погрешно, защо не видите какво надуват тези 3 неща

хлябът е храната на дебелите хора и причинява болести

точно като млякото


като хиляда храни

невежеството нанася много щети на тази държава