Цялото това, което сме като хора, е много повече от това, което показваме, и много повече, отколкото мислим за себе си. Нашите светлини и сенки са част от едно цяло, към което принадлежим.
Какви са нашите сенки? Нашите сенки са нашият личен ад, това, което ние не искаме да разпознаваме за себе си, това, което се стремим да скрием. Не трябва, не бих имал, не си позволявам.
Поведения, мисли и емоции, които са неподходящи, неприемливи и неприемливи за нас. Всичко, което научаваме в нашата култура, което не можем да бъдем, какво потискаме; това, което съдим и упрекваме другите.
Стремим се да покажем само част от себе си, като по този начин отхвърля това, което не искаме да приемем, че също сме. Какво е загуба на енергия, която в крайна сметка се обръща срещу нас.
„Никой не се просвещава чрез фантазиране на светлинни фигури, а чрез осъзнаване на тъмнината му“.
-Карл Юнг-
Светът не се състои само от светлина
Ние вярваме, че нашата сила се крие в това да изведем най-приятелския и весел външен вид. Показвайки се с постоянна усмивка и непрекъсната предразположеност да бъдем достъпни за другите.
Не във всички ситуации можем да останем такива. При много обстоятелства става необходимо да изразим тъгата си, гнева си, дискомфорта си, нашият гняв и всички аспекти, които са социално "негативни".
Потискайки тези състояния, които се разкриват в нас естествено и спонтанно, отговаряйки на поредица от жизненоважни преживявания, ние отричаме изражението на нашето същество
По този начин тези аспекти придобиват по-голяма интензивност, така че в крайна сметка те се разкриват по неподходящ и непропорционален начин.
Пример: когато сме натрупали много дискомфорт и възникне някаква ситуация, при която най-накрая експлодираме и изтегляме всичко там, към дадена ситуация и конкретен човек.
Когато това се случи, това има неприятни последици, а също така се установява чувство за вина, че сте реагирали непропорционално.
Приемане на нашата сянка
Изправени пред вината, породена от нашия непропорционален израз на поведение, което ние отхвърляме; ние сме склонни да блокираме това поведение преструвайки се, че не се проявява отново.
Това, което не разбираме, е, че точно така го храним, за да се изразява непропорционално във всяка ситуация.
Ако успеем да осъзнаем този процес, правим крачка към приемането на нашата сянка. От това, което не искаме да признаем, че сме също и е част от нас.
За да съществува светлината, е необходимо да разпознаем сянката, за да може да има баланс, а не махало, което преминава от една крайност в друга в нашия репертоар; на ниво мисли, емоции и поведение
Позволете ми да бъда без усилие, естествено; за да мога да се довърша. Приемайки събуждаме съвестта си, да се отворим за опита да открием себе си и да се обичаме такива, каквито сме.
Сливането на противоположностите
Така се формира нашият свят със сливането на противоположностите, двойствеността на всичко и нищо, на живота и смъртта.
Като приемаме, че сме направени от тези противоположности, признаваме всичко, което избягваме да бъдем и отхвърляме от другите. Ние сме готови да бъдем по-човеци; придобиване на разбиране и уважение към хората, които ни причиняват отхвърляне.
Преминаваме от преценка към разбиране, както за себе си, така и за хората около нас. И това предполага пробуждане за хармония, баланс на противоположностите
Няма добро и лошо, има интеграция на полюсите, балансът на тази връзка.
Когато сме в конфликт с един от нашите аспекти, например: съгласно мандата „Аз съм отговорен човек, не мога да си позволя да бъда по друг начин“, като винаги се държим по този начин изтощително и може да дойде момент, в който неизбежно да отидем до другата крайност.
След като излекуваме конфликта с един от нашите полюси, ние позволяваме интеграция и възможност за балансиране, за да не изпадне в несъразмерното. Да бъдем и да бъдем.
"Ако страдате, това е заради вас, ако се чувствате щастливи, това е заради вас, ако се чувствате щастливи, това е заради вас. Никой друг не е отговорен за това как се чувствате, само вие и никой освен вас. Вие също сте ад и рай. "
-Ошо-
В този документален филм: „Ефектът на сянката“ можете да откриете с много повече примери и в дълбочина какво означава да избягваме сянката в живота си: