Казва се Кристофър Хъсти и е на 31 години, живее в Клермонт, Флорида и се нарича в социалните мрежи „morbid2marathon“. Той започна да тежи 210 килограма и след 21 месеца бягане, миналия юни достигна теглото от 95 килограма.
Въпреки че като дете е бил спортист в училище, след като е постъпил в университет, той започва да печели прогресивно. Упадъкът му дойде, когато той започна аспирантура, следвайки много нездравословна рутина. Излизаше с приятели и ядеше каквото поиска. Докато един ден той се качи на кантар и теглото на Кристофър беше такова, че думата „грешка“ се появи на дисплея.
Съзнавайки проблема, който започва сериозно да заплашва живота му, той се опитва да отслабне, като спазва различни диети, но по една или друга причина никога не може да продължи с тях. Тогава той срещна жената на живота си Кейси, която беше двигателят, необходим за жестока промяна в живота на Кристофър Хъсти.
Бариатрична хирургия през 2017г
Всичко започна с бариатрична хирургия през август 2017 г. За някои може да изглеждате изневеряващи, но Кристофър не го виждаше по този начин, той го виждаше като единствения начин да поеме контрола над живота си.
Стомашният байпас позволява да се направят някои промени в храносмилателната система, които помагат за отслабване, като ограничават количеството храна или намаляват усвояването на хранителните вещества и двете. Стомашният байпас е най-доброто решение, когато упражненията и диетата не са дали резултат или когато имате сериозни здравословни проблеми, какъвто е случаят с Кристофър.
След операцията Кристофър бързо отслабна между 13 и 18 килограма, тъй като можеше да контролира количеството храна, която яде. Започва с високо протеинова и зеленчукова диета, добавяйки малко въглехидрати, ако все още има място в стомаха му. Дори с всичко той все още беше на границата от 180 килограма, все още имаше много килограми, които да свали, но поне можеше да се заеме с работа с малко по-малко тегло.
Започнете да бягате със 170 кг
Трябваше да свали още 13 килограма, преди да започне да бяга без болка или дискомфорт. Не че е приятно да тичаш със 170 килограма отгоре, но поне Кристофър се чувстваше по-уверен, че може да се упражнява и че тялото му всъщност може да постигне това, което си беше набелязал.
Пробегът на километри логично беше много бавен, но всеки път, когато излизах да бягам, се подобрявах. Физическият прогрес не закъсня и малко по малко той си поставяше постижими цели. Той превърна отслабването в една от целите си, като същевременно започна да води много по-здравословен начин на живот.
Милите очевидно бяха бавни, но всеки път, когато излизах, се подобряваше малко. Успях да видя физическия напредък и бях свързан с поставянето и постигането на целите. Направих отслабването си едно от тях, докато се посветих на по-здравословен начин на живот.
Кристофър започна да става в 4 сутринта всеки ден, за да тренира в хола и да избяга с кучетата си общо 5 километра. Ако жегата е прекомерна във Флорида, където живее, той замества бягането със стационарни велосипеди у дома, но никога не спира да тренира.
Опитайте се да правите поне 30 минути на бягащата пътека два пъти седмично, когато ходите на фитнес. И поне веднъж на две седмици той прави дълъг пробег от 14-20 километра. И за това той използва компресионно облекло, тъй като отслабвайки толкова много, той има излишна кожа. Следващата цел ще бъде операцията за намаляване на кожата, така че бягането да бъде много по-удобно от сега.