Ползите от танците за отслабване са, че това е едно от най-пълните упражнения, които съществуват, тъй като предоставя много предимства за физическото и психическото здраве. Танците са здравословен и здравословен метод за постепенно отслабване. Защото това е аеробно упражнение. Помага за изразходването на калории и укрепването на нашата мускулна система, тъй като благодарение на многобройните си стъпки и движения ние упражняваме голямо разнообразие от мускулни групи.
Когато решите да отслабнете, е важно да го правите от собственото си убеждение и никога, защото вашите приятели, семейство, партньор или общество искат да ви го наложат. Има хора с наднормено тегло и по този начин те са щастливи и са постигнали много или всички от мечтите си; и има други хора с наднормено тегло, които искат да отслабнат, защото искат, други, защото се мразят и това не е решението,
Всичко започва от вас самите
Обичайте се първо такъв, какъвто сте, с пълничък, без пълничък, първо обичайте себе си, ако обичате и уважавате себе си, хората също никога няма да се дисквалифицират, защото сте с наднормено тегло, нито се отдавате или предлагате за наднормено тегло, което е най-лошото решение, което можете да вземете.
Който те обича, трябва да го направи такъв, какъвто си. За съжаление, има хора с наднормено тегло, които смятат, че тези с наднормено тегло са защото са мързеливи, безпорядъчни или безотговорни; и те не мислят, че могат да бъдат малко по-сложни проблеми, отколкото просто да се хранят в името на яденето. Има хора с наднормено тегло, които ядат много малко в сравнение с тези, които не са с наднормено тегло, но почти винаги виждате тези с наднормено тегло.
Сред предимствата на танците за отслабване е фактът, че ви помага да се чувствате щастливи, в динамика и в хармония с вашето същество, което ще ви накара да подобрите много аспекти на вашето здраве, физически, емоционално и психически.
За да започнете да отслабвате
След всичко изброено по-горе, вие взехте решението да отслабнете, защото искате да изглеждате по-секси, отколкото вече сте. Е, време е да го направя. Ако това е вашият случай, може би ви се е случвало, че ако погледнете назад, най-вероятно не си спомняте кога за последно сте правили някакъв вид упражнения.
Ако отворите хладилника си, със сигурност ще откриете, че половината от храните, които го пълнят, не са най-препоръчителните за балансирана диета и че много от тях всъщност са леки закуски, които не бихте могли да съдържате сами (това се случва на всички нас). Можете дори да проверите в календара колко време се храните и действате по един и същи начин и със сигурност ще разберете, че сте били такива от няколко седмици или месеци. Някои хора откриват, че са били такива от години и един от начините да започнете да генерирате прогресивни промени е да започнете да танцувате каквото искате като салса, меренге или регетон във вашия хол.
Няма магически решения
Не се преструвайте, че намирате екстра бързо решение за наднорменото си тегло, било чрез екстремни диети, режими на „детоксикация“, магически продукти или разкрасителни процедури.
На първо място, тези решения не винаги гарантират загуба на тегло. И второ, дори ако отслабнете, ефектите рядко са дълготрайни, основно защото не ви помагат да промените навиците си.
Също така, не се заблуждавайте да мислите, че тази промяна е само за известно време, докато отслабвате, и че по-късно можете да се върнете към живота, който имате в момента.
За да работите наистина, имате нужда от постоянна промяна в хранителните си навици и в ежедневните си дейности, промяна, която далеч надхвърля временната диета или самоубийството чрез упражнения само за известно време, така че танците се превръщат в страхотна форма за отслабване без натиск.
Отначало може да ви струва малко работа, но малко по малко умът и тялото ви ще свикнат толкова с този нов начин на живот, че по-късно няма да искате да го промените или да се върнете към този, който сте имали преди. По този начин ще можете да загубите идеалното си тегло и да го поддържате.
Можете да отслабнете
Ако мислите за голямо, промяната на начина ви на живот може да бъде още по-полезна, защото става въпрос не само за отслабване, но и за това, че можете да поддържате идеалното си тегло по-дълго, да подобрите здравословното си състояние и по същата причина качеството си на живот.
Тоест, като се храните по-добре и се движите повече, не само ще ви хареса, но ще изглеждате по-добре, ако искате, ще можете да се наслаждавате на живота много повече! Няма бързи решения, няма магически хапчета: дългосрочният план, основан на здравословни навици на живот, е от съществено значение за отслабване
Много хора не осъзнават, че някои ежедневни дейности бойкотират процеса на отслабване отвътре.
Отслабването не е лесно, но можете да го направите, като се обичате, уважавате себе си и най-вече винаги проектирате сигурност и добри вибрации. Успехи.