Автор: Луда кухня

МЕКСИКО СИТИ.

страдате

Изведнъж се случва на всички нас.

Преди няколко седмици започнах да се чувствам истина болка в корема, спазми и ужасна тежест.

Един приятел веднага ми каза, че е така нервен колит от целия стрес, който преживях, така че проучването разбрах какво, според Instituto Mexicano del Seguro Social, повече от 20% от мексиканците изпитват някои от симптомите на колит нервен, това обикновено се случва, защото ние не консумираме фибрите, от които тялото ни се нуждае.

Според гастроентеролога Антонио Леон от Болница Анджелис Метрополитано, Нервният колит е неврологично разстройство, тъй като дебелото черво се движи енергично, и следователно може да произвежда болка в корема, спазми, диария, запек, подуване на корема, повишено усилие за преминаване на червата, чувство на тласък и слуз в изпражненията.

Ето защо се препоръчва да се консултирате с лекар за лечение на този случай на проблеми, тъй като това може да причини дискомфорт.

Въпреки че ако това много рядко ви се случва, днес ще ви разкажем за пет вида храни, които намаляват нервния колит:

1. ХРАНИТЕ ВЪВ ВЪВ ВЛАКНА

Някои може да са ябълка, банан, круши, мандарини, сливи, сурови моркови, аспержи, зелен фасул, смокини и дехидратирани плодове, наред с други.

Фибрите ще помогнат за регулиране на чревната дейност, борба с тежестта, премахване на газовете и ще ни помогнат да поддържаме теглото си, както споменахме по-рано, липсата на фибри причинява колит.

2. ЧАЙ ЛАЙКА

The чай от лайка То има противовъзпалителни свойства и е идеален за борба с тежестта в корема, както и с газове. Веднага след като приключите с пиенето, ще почувствате повече облекчение и спокойствие, сега знаете защо майките го препоръчват!

3. СУРОВ МОРКОВ

The моркови това е една от храните с повече фибри и консумацията му добавя насипно състояние към изпражненията стимулира изхождането и секрецията на стомашни сокове.

Всъщност, моркови борба със запека, защита на дебелото черво и намаляване на риска от рак на ректума.

4. ПАПАЯ

The папая са известни, че подобряват здравето на червата, тъй като неговите ензими подобряват храносмилането, борят се със стомашни проблеми като запек и премахват чревните газове.

Яжте малко от този плод всеки ден и ще започнете да забелязвате ГОЛЕМИ промени.

5. ВОДА

Винаги са ни казвали какво да пием Вода Това е едно от най-добрите, които можем да направим, за да почистим и пречистим тялото си, наистина това е реално.

Нашето тяло се нуждае хидрат и към елиминирането на токсините, които тялото вече не се нуждае от питейна вода, е решението, не забравяйте, че най-препоръчително е два литра на ден.

Ако страдате от нервен колит или сте почувствали някой от симптомите, не забравяйте да посетите лекар и да спазвате диета, богата на фибри и с ниско съдържание на пържени или тежки храни, които причиняват това състояние.

СНИМКИ: IStock и Pixabay

Ако кликнете върху следното изображение, ще имате достъп до новини в реално време:

Също така ви предлагаме да прочетете следните бележки:

Ето видео с прогнозата за времето:

Разберете при нас в YouTube, ако кликнете върху следната връзка, ще влезете в нашия акаунт: