диета

В предишни статии говорих за интуитивното хранене като движение, възникнало за постигане на здравословна връзка между храната, ума и тялото ни. Все още трябваше да разработим малко повече за начина на мислене на а човек винаги на диета срещу друг, който има здравословна връзка с храната.

Човекът с винаги на диета начин на мислене непрекъснато се чуди дали заслужават да ядат това лакомство. И ако е позволено да го вземе, това се чувства по-късно виновен . Възприемайте храната като враг. Той има в главата си списък със забранени храни, които обикновено не се дават. Често това ограничение причинява дисбаланс с храната, което е много често Разстройство от преяждане. Напротив, човекът, който има здравословна връзка пред апетитно хранене, се чуди дали е гладен или не. Какво още наслади се от храната.

Човекът, който винаги е на диета, разглежда упражненията само като изгаряне на мазнини и отново се чувства виновен, ако един ден го пропусне. Здравият човек упражнява за ползите, които носи: чувствайте се добре, контролирайте стреса, заредете с енергия.

Човекът, който винаги е на диета, вижда напредък или успех само ако отслабне. Това е вашата основна цел. Всъщност мащабът и обсесивното му измерване правят деня ви също. Той се чувства удовлетворен, когато успява да поддържа желязото и небалансираната си диета в продължение на седмици. Той се гордее с волята си.

Напротив, човек, който има здравословна връзка с храната, търси нейното физическо и психологическо благосъстояние над всички. Той е независим от мнението на другите за външния си вид и има добро самочувствие. Освен това приема своите граници и не търси съвършенство.

Ако смятате, че сте в първата група, помолете за професионална помощ. Струва си да живеете по-свободно, да се освободите от контрола и да сте доволни от себе си.

Частна консултация на Мириам Магалон, клиничен психолог.
C/Mauricio Legendre 2,4º I. 28046 Мадрид. (Pza. Кастилия)
Назначаване: 605146096