Виното е нискоустойчива ферментирала алкохолна напитка, която се прави от плод, грозде. Гроздето, особено черното, съдържа полифеноли (флавоноиди), вещества, които имат противовъзпалителен и антиоксидантен ефект с ползи за здравето, особено на ниво сърдечно-съдови. Виното е част от средиземноморската култура, но въпреки това е най-добре приема се от време на време и умерено, като останалите алкохолни напитки. В допълнение, виното, поради съдържанието на алкохол, осигурява немалко количество енергия (7 ккал за всеки грам).

family

Най-често срещаните сортове:
- червено вино
- Розово вино
- бяло вино

Те могат да ви помогнат в случай на: сърдечно-съдови.

- Януари: Високо
- Февруари: Високо
- Март: Високо
- Април: Високо
- Може: Високо
- Юни: Високо
- Юли: Високо
- Август: Високо
- Септември: Високо
- Октомври: Високо
- Ноември: Високо
- Декември: Високо

Ако ще придружавате ястие с вино, често се казва, че е червено, ако ще ядете месо, и бяло, ако ще ядете риба или морски дарове.

Сладките вина като Малага също съдържат значително количество захар, така че калориите от алкохол трябва да се добавят към калориите от захари (4kcal/g).

Ако бутилката за вино има тапа, за да не се развали, съхранявайте я легнала, така че тапата ще бъде влажна и подута и няма да влиза въздух.

Гроздето има същите антиоксидантни свойства като виното.