висцерална

Важността на познаването на състава на нашето тяло. Затлъстяването е многофакторно състояние, един от проблемите, който увеличава риска от представяне на заболявания пред населението. Натрупването на излишни мазнини в тялото е причина за поставяне на диагноза затлъстяване. Трябва обаче да имаме предвид, че има различни видове мазнини, сред които имаме подкожни и висцерални мазнини. Тази втора по-голям проблем се дължи на причиняването на някаква болест при хората. През 1947 г. започнаха да се провеждат проучвания в това отношение, където беше установено, че мазнините, открити в горната част на багажника, са с по-голям риск.

Затова останете до края, за да откриете какво можете да направите, за да го предотвратите и да подобрите качеството си на живот.

Познайте висцералната мазнина

Трябва да разберем, че мазнините или мастната тъкан са енергиен резерв в тялото. Всички хора и животни имат определено количество телесни мазнини. И когато има прекомерна консумация на енергия чрез храната, тези резерви се увеличават.

С увеличаването на тези резерви можем да надхвърлим препоръчителните нива. Когато това се случи, това е известно като наднормено тегло и по-късно затлъстяване. Затлъстяването на глобално ниво е нарастващ проблем, при който инвестициите в здравето удрят джобовете на населението, тъй като се превръщат в здравословен проблем.

Видове телесни мазнини

Въпреки това, трябва да се знае, че мазнините имат важни функции в организма, тъй като много пъти се иска да се избягват изцяло в диетата. Някои витамини са мастноразтворими, това означава, че мазнините са необходими, за да се използват и усвояват. И друг важен момент е неговата функция като изолатор, за поддържане на телесната топлина, по-нисък процент, повече топлинни загуби.

И сега, когато знаем някои от функциите, можем да говорим за това как са класифицирани. Това се дължи на начина, по който е в организма, и някои възможни рискови фактори, които причинява.

Има проста класификация, така че можем да разберем видовете мазнини, съхранявани в човешкото тяло, подкожните мазнини са тези, които се съхраняват в долната част на кожата, точно отдолу. Тя е тази, която можем да държим с кожата, с ръце.

Сега имаме другия вид мазнини, с които трябва да се справим и да ги считаме за по-опасни за нас. Висцералната мастна тъкан се намира точно около органите (сърцето, червата, черния дроб и панкреаса), покрива и има неблагоприятен ефект върху здравето.

И двете представляват здравословен проблем, но висцералните мазнини са по-рискови. Увеличаването на теглото трябва да бъде нашето съображение, тъй като може да излезе извън контрол. Ходенето при специалист е важно, за да се направи оценка и да се вземат превантивни мерки.

Индексът на телесна маса (оставяме ви връзка, където можете да изчислите своя: изчисляване на ИТМ), е индикация за теглото на хората, но не е най-важното, тъй като не отчита само мазнините в тялото

Как можем да разберем колко мазнини имаме?

Има много начини да разберем количеството мазнини, които имаме, някои са много точни, а други в по-малка степен. Двата примера, които имаме за вас, са най-прости и могат да бъдат достъпни за всеки.

  1. Електрически биоимпеданс: той се състои от монитор, който е везна, монитор или електрически инструмент с възможност за изчисляване на съпротивлението, което се създава в тялото. Този инструмент изпраща електрически ток, невъзприет от човека, който пътува през телесни течности.
  2. Изчисляване чрез телесни измервания: Този вид изчисления се извършват от професионалист, независимо дали е спортист или диетолог с необходимите познания за извършване на математическата формула.

Здравният специалист може да следи състава на тялото ви

Защо натрупваме висцерална мазнина?

Има много фактори, само един не може да бъде описан, но ще обясним някои от най-важните. Всичко това, за да вземете предвид някои от тях и да предотвратите здравословни проблеми или рискове, ако имате признаци на висок индекс на висцерални мазнини.

Съставът на тялото ни, това се отнася до количеството мазнини, вода, количество кост и мускули, от които сме съставени. И тази част малко можем да направим, ако не предприемем действия по нея.

Тъй като това е предопределено от нашите гени, упражненията и правилната диета могат да действат положително.

Затлъстяването е глобална епидемия, характеризираща се с повишени телесни мазнини, то е прелюдия към други патологии.

Защо е рисковано за здравето?

Проблемът се намира главно в мястото, където са тези мастни натрупвания, което се отразява на работата на нашите органи. Начинът, по който можем да го разберем, е прост, ако един ден бягате с три пуловера или пуловери, ще ви бъде по-трудно да го изпълните. И този пример е практичен, за да знаем, че нашите органи понасят по-големи усилия и работата им се влияе от това, че сме с тази излишна тъкан.

Той прогресивно засяга тялото, тъй като повече време минава и по-малко работим за подобряване, щетите започват да са по-големи. Рискът от развитие на заболявания като инсулинова резистентност, диабет, мастен черен дроб, за да назовем само няколко, се увеличава.

Сърдечно-съдовите проблеми са една от основните причини за излишните висцерални мазнини, инфарктите са чести събития сред населението.

Оставяме ви интересно четиво, за да знаете Симптоми на инфаркт: Предупредителни знаци и превенция.

Често срещани са сърдечно-съдови проблеми

Друго заболяване, което се разраства в целия свят, е диабет тип 2, липса на инсулин от панкреаса, вътрешния орган, отговорен за производството на инсулин. Излишните телесни мазнини, както подкожни, така и висцерални, влияят на правилното функциониране.

Заключения

Съставът на тялото е важен, за да разберете напълно здравословното си състояние. В момента има много начини да го направите, някои са прости и достъпни. Мазнините в тялото изпълняват важни функции, проблемът започва, когато се увеличава по неконтролиран начин. Прекомерната гуанация се превръща в здравословен проблем, който вероятно няма да се отрази след кратко време, а с годините.

Погрижете се за здравето си и отидете на професионалист.

Ние ви помагаме да спестите:

Можете да намерите най-добрите предложения на Amazon, като кликнете тук.