Актуализирано на 3 декември 2019 г. 12:23

природни

Холестеролът не е най-лошият враг на сърдечно-съдовото здраве, но трябва да се наблюдават преувеличени нива. Упражненията, диетата и билковите лекарства ще ви помогнат.

Холестеролът не е толкова лош, колкото е, но ако се притеснявате, имате много ефективни растения и добавки да го контролира. Тази загриженост обикновено се появява около 40-годишна възраст след тестване и откриване, че нивата са във високи граници.

Но различни експерти - като д-р Хуан Гервас, автор на книгата Sano y salvo (Ed. Los Libros del Lince) - Те хвърлят съмнение пряката връзка между високия холестерол и сърдечно-съдовите заболявания.

Хомоцистеин, тайната сестра на холестерола

Други фактори вероятно по-важно би било наднорменото тегло, диабетът, заседналият начин на живот, стресът, пушенето, пиенето на алкохол или консумацията на частично хидрогенирани (транс) мазнини.

Съвсем скорошно проучване, проведено в Нюйоркския университет, публикувано в Jama Internal Medicine, доказа това статини, Лекарствата, които се приемат съгласно протокола за понижаване на холестерола, не намаляват риска от инфаркт или инсулт (мозъчен инфаркт) при възрастни хора с хипертония и леко висок холестерол.

10 храни с ниско съдържание на холестерол

Но тези лекарства имат странични ефекти- причиняват слабост, спазми и загуба на психическа бдителност.

Не се притеснявайте много от цифрите, посочени от анализите. Високи стойности се считат, когато общото количество надвишава 240 mg/dL, а LDL е 190 mg/dL, но всичко зависи от личния профил. Например, нивото на HDL (добър холестерол) по-високо от 60 mg/dL се счита за много защитно.

Инфузия за понижаване на холестерола

8 природни средства за понижаване на холестерола

The Фитотерапия той е ефективен при контролиране нивата на холестерола. Това са едни от най-препоръчителните растения.