ЗДРАВЕ
В продължение на 80 години лекарите препоръчват диета с ниско съдържание на наситени мазнини, но едно проучване казва, че няма доказателства, които да го оправдаят: най-доброто, избягвайте въглехидратите.
Хората с висок холестерол трябва да избягват въглехидратите, а не наситените мазнини, както е потвърдено от международен екип от експерти по сърдечни заболявания и хранене, включително петима кардиолози в проучване, публикувано в списанието „BMJ Evidence-Based Medicine“. Това означава, че традиционната диета, препоръчвана от лекарите за пациенти с холестерол, избягвайки месо, яйца или сирене, ще трябва да бъде променена.
Дълго време различни организации, включително Американската сърдечна асоциация, предлагат хора с фамилна хиперхолестеролемия, които избягват да ядат храни от животински произход, като месо, яйца и сирене, както и кокосово масло. След преглед на диетичните насоки за тези пациенти, изследователите са уверили, че не са успели да намерят оправдание за здравните специалисти да препоръчат диета с ниско съдържание на наситени мазнини.
"През последните 80 години на хората с фамилна хиперхолестеролемия беше казано да намалят холестерола си с диета с ниско съдържание на наситени мазнини. Нашето проучване показа, че една по-здравословна за сърцето диета е с ниско съдържание на захар, но не и с ниски наситени мазнини.", твърдят експертите.
Следователно изследователите отбелязват това спазването на диета с ниско съдържание на въглехидрати е по-ефективно за хората с по-висок риск от сърдечни заболявания, като хора с наднормено тегло, хипертония и диабетици.
Констатациите им са в съответствие с друга статия, публикувана наскоро в „Вестник на Американския колеж по кардиология“, която предоставя доказателства, че храни, които повишават кръвната захар, като хлябът, картофите и сладките трябва да бъдат сведени до минимум, вместо тропическите масла и животински храни.
- Промяната на вашата диета може да помогне за компенсиране на годините на емисии на CO2 - Денят
- Промяната на вашата диета може да компенсира годините на емисии на CO2 на 7 септември 2020 г.
- Промяната на вашата диета може да помогне за компенсиране на годините на емисии на CO2
- Промяната на вашата диета може да помогне за компенсиране на годините на емисии на CO2 - La Opini; п от Мурсия
- 5 грешки в диетата на пациент с висок холестерол - По-добре със здравето