Архив на науките и технологиите.

загуба тегло

Архив на космическите новини

Абонаменти (обществени/имейл)

Бюлетин на науката и технологиите

Космически новинарски бюлетин

Бюлетин на Science and Technology Plus

Абонаменти (медийни услуги)

Възпроизвеждане на съдържание в търговски медии

Помня: абонирайте се за нашите безплатни бюлетини и получавайте новините удобно и ежеседмично на вашия имейл.

Лекарство
Витамин D и отслабване
27 януари, 20 10 .

Нивото на витамин D на човек може да бъде предиктор за способността му да губи телесни мазнини, според Шаламар Сибли, изследовател в Медицинския факултет на Университета в Минесота. В клинично проучване на 38 души тя установява, че по-високите базални нива на витамин D предсказват загуба на телесни мазнини, особено в коремната област. С други думи, възможно е неадекватното ниво на витамин D да възпрепятства или блокира способността за отслабване при нискокалорична диета.

Сибли предупреждава обаче, че неговото проучване е само наблюдателно и следователно не е показало категорична причинно-следствена връзка между загубата на тегло и витамин D. Следователно следващата стъпка ще бъде да се създаде последващо проучване, при което витамин D да се прилага в контролиран начин и се изучава като допълнение към стандартните лечения, насочени към загуба на тегло при хора, чието ниво на витамин D е недостатъчно.

Дефицитът на витамин D има епидемични пропорции в много страни по света. Според една оценка 36 процента от иначе здравите млади възрастни в Съединените щати имат недостиг на витамин D и този брой нараства до около 57 процента за пациентите, хоспитализирани по общи медицински причини.

Недостигът на витамин D все повече се свързва с множество заболявания, включително високо кръвно налягане, сърдечно-съдови проблеми, бъбречни заболявания и повишен риск от някои видове рак, включително гърдата и простатата.

Наскоро изследванията установиха, че при група от 150 пациенти с хронична мускулно-скелетна болка 93 процента са с дефицит на витамин D.

Витамин D може да се получи чрез източници, които включват определени видове риби (за които са примери херинга, сьомга и риба тон), както и някои други храни. Освен това телата ни го произвеждат естествено чрез излагане на слънце. За съжаление тези, които живеят в по-малко слънчеви държави, нямат достатъчно възможности да се запасят адекватно с този ценен витамин.

Приемът на добавки може да бъде решение за хора, които знаят или подозират, че им липсва достатъчно витамин D. Но не е добре да приемате твърде много, тъй като твърде високите нива могат да бъдат токсични.