Ана Сотерас | MADRID/EFE-REPORTAJES/PURIFICACIÓN LEÓN петък 24.08.2018

витамин

Витамин D, известен като слънчев витамин, е много важен за здравето на костите, но също така и за мускулите, нервите и имунната система. Последните проучвания показват, че той също може да се превърне в вариант за лечение на диабет.

Витамин D е свързан с отделянето на инсулин и резистентността към този хормон. „Следователно, това може да повлияе на развитието на диабет и гликемичен контрол“, казва Ребека Рейес, член на звеното за клинично управление по ендокринология и хранене на комплекс Torrecárdenas (Алмерия, южна Испания) и на службата по ендокринология на клиниката Сан Педро в същия град, в намесата си в I цикъл на програмата AdvanceD „Витамин D здраве“, инициатива на лабораториите на Faes Farma.

"Последните проучвания показват, че при хора с диабет тип 2 приемът на високи дози витамин D може да предизвика положителен ефект върху гликемичния контрол", казва д-р Рейес.

По отношение на диабет тип 1, специалистът посочва, че "има и наблюдателни проучвания, които предполагат възможна връзка между дефицита на витамин D и повишения риск от захарен диабет тип 1".

В този смисъл специалистът заявява, че „витамин D може да представлява бъдеща възможност за лечение, въпреки че са необходими повече данни“.

Но освен възможната роля на бъдещо лечение на диабет, витамин D е много важно хранително вещество за населението. Наред с други функции е необходимо да се поддържат здрави кости.

„Хората, които консумират витамин D в много малко количество, могат да имат слаби, тънки и крехки кости“, посочват специалистите от Националния здравен институт на САЩ.

Те също така заявяват, че витамин D е важен за организма по много други начини. „Мускулите се нуждаят от този витамин за движение; нервите се нуждаят от него, за да предават съобщения между мозъка и всяка част от тялото; имунната система го използва за борба с вируси и бактерии. Наред с калция, витамин D помага да се предпазят възрастните възрастни срещу остеопороза ”, уточняват те.

Витамин D, в зависимост от възрастта и други фактори

От своя страна специалистите по ендокринология и хранене от болничния комплекс Ruber Juan Bravo в Мадрид (Испания) обясняват, че нивата на витамин D варират в зависимост от възрастта, пола и други фактори като излагане на слънце, сезон на годината, географска ширина, замърсяване, и т.н.

В този смисъл те показват, че като цяло желаните нива на витамин D са над 20 ng/ml (нанограми на милилитър) и оптималният диапазон е между 30 и 60 ng/ml.

Експертите от болничния комплекс Ruber Juan Bravo подчертават, че тялото ни придобива витамин D главно чрез два процеса. Първият е през кожата ни и се дължи на излагането на слънце, по-специално на ултравиолетовите лъчи. Вторият процес е храната, тъй като консумираме различни храни, които съдържат малки количества витамин D.

Това са животински продукти, особено тлъста риба (херинга, сьомга, риба тон), рибено масло от черен дроб, яйца, пълномаслено мляко и млечни продукти.

С изключение на изключителни случаи като бебета, възрастни хора, хора с тъмна кожа, страдащи от затлъстяване или определени нарушения, по-голямата част от населението може да получи необходимия витамин D чрез балансирана диета и известно излагане на слънце.

„Не е нужно да полудявате с витамин D. Това зависи от UVB радиацията, която е много висока през пролетта и лятото, но много ниска през есента и зимата, по това време ще трябва да бъдете изложени на слънце в продължение на няколко часа, за да синтезираме достатъчно витамин D и освен това сме много покрити. Въпреки това, през лятото и пролетта е достатъчно, ако слънцето грее върху краката, ръцете и лицето ви 15 минути поне 3 пъти седмично, като се има предвид, че с възрастта кожата също намалява способността си да синтезира този витамин ", заключава Йоланда Гилаберте, член на Испанската академия по дерматология и венерология.

Диабет

Диабетът е хронично заболяване, което се появява, когато панкреасът не произвежда достатъчно инсулин или когато тялото не е в състояние да използва правилно този инсулин. Има два основни типа диабет: диабет тип 1 и тип 2.

Тип 1 е известен като инсулинозависим, младежки или детски диабет. „Характеризира се с лошо производство на инсулин и изисква ежедневно приложение на този хормон. Причината за него все още е неизвестна и не може да бъде предотвратена със съвременни познания ”, заявява Световната здравна организация (СЗО).

От своя страна, диабет тип 2 представлява повечето случаи в световен мащаб и е свързан с прекомерно телесно тегло и физическо бездействие.

СЗО уточнява, че този тип диабет, наричан още неинсулинозависим или начален при възрастни, се дължи на неефективно използване на инсулин от организма.

Специалистите от болница „Виктория Евгения“ в Севиля от Червения кръст обясняват, че инсулинът е хормон, произвеждан от панкреаса, който позволява на глюкозата от храната, която преминава в кръвта, да се транспортира в клетките, където тя се трансформира в енергията, която мускулите и тъканите изискват за тяхната функция.

„Човек с диабет не може да въведе тази глюкоза в клетките и да я използва, така че тя остава да циркулира в кръвта (което е известно като хипергликемия). С течение на времето той уврежда тъканите и води до потенциално сериозни усложнения ”, уточняват те.