Определено ще проучим дали витамин Е ще ви напълнее или ще отслабнете. Витамин Е и основно хранително вещество, което осигурява подкрепа за различни процеси и функции. Освен това е антиоксидант, който предпазва клетките в тялото ви от свободните радикали. Има жизненоважно хранително вещество за създаването и функционирането на здрави мускули, има случаи, в които витамин Е изтънява. Препоръчителният дневен прием на витамин Е и 15 mg за възрастни. Като мастноразтворим витамин, тялото ви съхранява излишните нива на витамин Е.

Как витамин Е Emagreen

Би било хубаво, ако отслабването е толкова просто, колкото приемането на хапчета с витамин Е. Въпреки това, връзката между витамин Е и загубата на тегло може да бъде надценена. Витамин Е изпълнява много основни функции в човешкото тяло, но е трудно да има недостиг на този витамин достатъчно, за да предотврати загуба на тегло. Няма доказана връзка между увеличения прием на витамин Е и загубата на тегло и всъщност приемът на твърде много витамин Е може да навреди на кръвоносните Ви съдове и сърцето.

Витамин Е може да бъде важен витамин, за да накарате тялото си да работи максимално за увеличаване на мускулната маса и загуба на мазнини, но е неразумно да се очаква, че загубата на тегло ще отнеме само повече витамин Е.

Угояване с витамин Е?

Няма доказателства, че витамин Е е угояване. Освен това болусът на витамин Е не съдържа значителни калории допринася за натрупването на мазнини.

антиоксидантна способност

Възможно подобряване извън физическата форма, витамин Е може да помогне за лечение на анемия и епилепсия при деца. Също така може да помогне при лечението на артрит и болест на Алцхаймер. Когато се приема с витамин С, витамин Е помага за лечение на слънчеви изгаряния, подобрява здравето на очите, намалява вероятността от диабетни усложнения и дори може да помогне за намаляване на менструалните спазми.

угояване

Медицинският център на Университета в Мериленд също казва, че витамин Е може да помогне за намаляване на риска от сърдечни заболявания и шансовете за някои видове рак, особено рак на простатата.

Източници и дефицит на витамин Е

Витамин Е може да се намери в различни храни, включително тъмнозелени зеленчуци, ядки и авокадо. Животинските източници на витамин Е включват яйца и черен дроб. Ниското ниво на витамин Е може да доведе до различни нива на усложнения, включително артрит, депресия и прееклампсия при жените. Симптомите на недостиг на витамин Е включват мускулна слабост, загуба на мускули и проблеми със зрението или замъглени очи. Дългосрочните дефицитни нива на витамин Е могат да доведат до усложнения на бъбреците и черния дроб.

Витамин Е токсичност

Витамин Е или високият прием на витамин Е чрез хранителни добавки могат да доведат до усложнения, особено ако се предприеме антикоагулантно медиация. Високите дози витамин Е също могат да влошат инфекциите на дихателните пътища и могат също да повлияят на лекарства, използвани за химиотерапия и лъчелечение, както и лекарства за депресия, антипсихотик и диабет. Ако обмисляте да приемате добавки с витамин Е за отслабване или други ползи за здравето, консултирайте се предварително с Вашия лекар и избягвайте възможни усложнения с вече съществуващи заболявания или лекарства.