Красотата на нашата кожа зависи от грижите, които прилагаме в нашата рутинна грижа за лицето, но също така и от нашето вътрешно здраве. Витамините са основни съставки в диетата ни, някои от тях са отговорни за това кожата ни да бъде красива, гладка и млада, открийте кои.
Вашият браузър не може да покаже това видео
Добре знаем, че поддържането на a балансирана диета от съществено значение е да се чувствате добре отвътре и отвън. Да, осигуряването на тялото ни с всички хранителни вещества, от които се нуждае, за да изпълнява различните функции, е от съществено значение за нас вътрешно и външно здраве И това се случва чрез здравословна и пълноценна диета. Ако искаме да се грижим и за физическия си вид, козметиката е съществена част от ежедневните ни процедури за красота, но това трябва да бъде 100% ефективно, трябва да знаете какви съставки да изберете според вашия тип кожа и вашите нужди. Витамините са от съществено значение за чиста, здрава и красива кожа, но. Знаете ли какво ви носи всеки един от тях?
Разказваме ви всичко за ползи от витаминитенеобходими за грижа за кожата. Включете ги във вашата диета и козметика и показвайте кожата без признаци на възраст, сухота или дразнене.
Витамин С, мощен естествен антиоксидант
The витамин Ц Той е един от най-известните и ценени от всички благодарение на своите антиоксидантни и имунологични свойства, които ни помагат да укрепим защитните си сили и да се чувстваме жизнени през целия ден. Това, което може да не знаете, са всички ползи, които този витамин има за вашата кожа. Като a естествен антиоксидант предотвратява стареенето, като насърчава регенерацията на клетките и предотвратява увреждането на клетъчната ДНК с течение на времето. Витамин С също благоприятства синтез на колаген, основен протеин, когато става въпрос за предотвратяване появата на признаци на стареене върху кожата ни. Той също блокира свободни радикали, причиняваща добра част от стареенето на кожата. The витамин Ц Също така е много ефективен за постигане на еднороден тон, минимизира дефектите и предотвратява бледността на кожата ви, придавайки вид на „добро лице“.
Тоест този витамин ви предлага цялостна грижа за лицето, предотвратява бръчките и ви придава по-добър външен вид, премахвайки бледия и уморен вид на лицето ни. Можете да увеличите консумацията на витамин С чрез диета, той присъства много (в допълнение към цитрусовите плодове) в червени плодове, киви или в зеленчуци като червен пипер или броколи. Можете също така да приемате витаминна добавка, която ви дава допълнителна добавка от това богато хранително вещество. Препоръчваме това от Nu U Nutrition, съдържа 180 капсули, приемайте по една дневно, за да забележите как витамин С подобрява външния вид на кожата и вътрешното ви здраве. Това е една от витаминните добавки с най-добри мнения. Купете от Amazon за € 15,97.
Ако искате да се възползвате изцяло от предимствата му върху кожата си, препоръчваме да нанесете продукт, който съдържа добра концентрация на витамин С директно върху кожата. По този начин въздействието му върху кожата ще бъде по-непосредствено и видимо. Това са нашите препоръки:
SESDERMA C-Vit Светеща течност: този лосион Sesderma осигурява тонус и светимост на най-уморените кожи, за да се избегне ефектът на "лошото лице" в дните на най-голям стрес. Витамин С пречи на кожата да започне да проявява първите признаци на стареене. Осигурява допълнителна яркост на кожата, хидратация, еластичност, изравнява тонуса на кожата, изчиства петна и предотвратява появата им. Много пълно лечение за ежедневната ви рутинна грижа за лицето. Купете на Amazon за € 29.95.
Eclat - серум за лице против стареене с витамин С: Този серум предлага ефективни резултати благодарение на своя състав, богат на естествени антиоксидантни съставки и с голяма сила против бръчки, включително витамин С, хиалуронова киселина, алое вера, витамин Е и масло от жожоба. Хидратира, намалява експресионните линии и подобрява тонуса на кожата. Прилагайте го преди сън два пъти седмично. Купете на Amazon за € 12,87.
Витамин А, произходът на ретинола
The Витамин А Това е мощно средство против бръчки, от което се извлича иl ретинол и ретиноева киселина, Съставки, доказано ефективни при обръщане на признаците на стареене на кожата. Проблемът с този витамин е в това той не се произвежда в тялото ни по естествен път, по-скоро трябва да го добавим към нашата диета или към нашата козметика, за да се възползваме от всичките му предимства. Витамин А образува Регенерация на клетките, подобрява еластичността на кожата и предпазва от увреждания и стареене, причинени от слънчевата радиация. От съществено значение е да увеличите приема си преди и през лятото, за да предотвратите възможни проблеми, причинени от излагане на слънчеви лъчи (също така за постигане на дълготраен загар). The Витамин А, Освен това увеличава производството на колаген и хиалуронова киселина, необходими за младежка кожа.
Той включва Витамин А в диетата си с хранителна добавка като тази или с храни като говеждо, пилешко, синя риба или черупчести или зеленчуци като броколи или спанак.
Ако искате ползите от него да се виждат на кожата ви, кандидатствайте крем, богат на ретинол, Как си. Съдържа 2,5% ретинол за намаляване на бръчките и увеличаване на производството на колаген. Купете на Amazon за € 25.49.
Витамин Е, най-добрият за защита на кожата от слънцето
Витамин Е има две основни предимства за вашата кожа: предпазва я от щетите, причинени от слънчевата радиация и насърчава регенерацията на кожата, подобрявайки появата на белези и петна. Ако имате стрии, белези или петна, прилагането на допълнителен витамин Е може да ви помогне видимо да подобрите външния им вид. Освен това предпазва кожата ви от UVB лъчи и замърсяване. Подбрахме 2 много ефективни продукта, за да включим витамин Е във вашата кожа и да се възползваме от всички негови предимства:
Naissance Vitamin E Natural: Можете да нанесете маслото с витамин Е директно върху областта на кожата, която искате да третирате, или да го смесите с вашия овлажнител. Той ще подобри външния вид на белезите или стриите ви и ще предпази кожата от фотостареене (внимавайте, никога не забравяйте да нанасяте слънцезащитен крем). Купете на Amazon за € 8,99.
Rêve - Крем против бръчки с витамин ЕСъдържа съставки с доказано действие против бръчки като хиалуронова киселина и овлажнители като масло от ший и алое вера. Той дълбоко подхранва кожата, хидратира я и регенерира най-чувствителните и увредени участъци- Перфектен за чувствителна и суха кожа (не съдържа парабени). Купете на Amazon за € 15,80.
Витамин В5, най-хидратиращ
The витамин В5, Известна още като пантотенова киселина, тя е силно хидратираща и способна да възстанови и най-сухата кожа, тъй като прави епителната тъкан да функционира правилно. Той е идеален за много суха, реактивна кожа с проблеми като псориазис или атопичен дерматит. Помага за ремонт кожа наказана от слънцето, премахва белезите и подобрява появата на люспести или раздразнени участъци. Той също има себум-регулираща функция, идеален за мазна кожа. Някои от храните с най-високо съдържание на пантотенова киселина са яйца, месо от черен дроб, млечни продукти или зърнени храни. Ако искате допълнителен принос на този витамин, Можете да вземете добавка, която не само ще подобри външния вид на кожата ви, но ще ви накара да се почувствате по-жизнени (Купете добавка на Amazon за € 15,95).
Ако искате да се възползвате особено от ползите, които пантотеновата киселина има за кожата, добавете към вашата рутина за грижа за лицето a серум с високо съдържание на този витамин. Любимото ни е това, от Перфектен външен вид, съдържа хиалуронова киселина и витамин В5, хидратира и забавя признаците на стареене. Купете на Amazon за € 15,95.
Знаете ли вече кой витамин е най-подходящ за вашия тип кожа? Изборът на правилните съставки във вашите козметични продукти и постоянството при прилагането им във вашата рутинна грижа за лицето е гаранция за младо лице, еластична и блестяща кожа в бъдеще.