The витамини Те са от съществено значение за всяка балансирана диета и са основни за здравето на всеки човек и тяхното значение се увеличава в онези моменти, близки до бременност и кърмене .
Повечето жени, които искат бременност или вече са я постигнали, знаят, че има много предимства, свързани с приема витаминни добавки, както за здравето на майката, така и за бъдещето скъпа. Но има толкова много правила, които трябва да се спазват по време на бременност, че много пъти те могат да се съберат и да причинят Съмнения и стрес при жените.
Сред най-важните цели на бременност Те подчертават избягването на прекомерно наддаване на тегло и спазването на a балансирана диета. Може да се запитате: „Но ако се храня балансирано, наистина ли съм необходим витамини? И също така, тези витамини ли ви напълняват? "Защото, ако напълнеят, това може да повлияе на изискванията за наддаване на тегло по време на бременност. Подходящ отговор би бил, че самите витамини нямат калориен капацитет - това е, което общо население разбира като калории-, т.е., те не напълняват.
Витаминни добавки, много полезни във вашата бременност
Витамините в организма ще действат като работници на поточна линия, които са необходими в нашия метаболизъм. Без тях крайният продукт на въглехидратния, протеиновия и мастния метаболизъм няма да бъде постигнат. Следователно витамините са напълно необходими, но те не са частите, които генерират енергия и следователно калории, тези части съответстват на въглехидрати, протеини и липиди.
Въпреки че е вярно, че нуждите от множество витамини се увеличават по време на бременност, балансираната диета може да не е достатъчна, за да ги покрие и затова витаминните добавки влизат в игра. В тези добавки, които обикновено се продават в таблетки или хапчета са други вещества, които ще улеснят съдържанието на витамини, преминаването през храносмилателния тракт и ще насърчат усвояването на съдържащите се в тях витамини.
Именно тези вещества могат да имат енергия и следователно калорична сила. Но наистина ли се напълняват? Първо, количеството им е минимално, почти незначително и следователно броят на калориите, които те внасят в диетата, е практически нулев.