Лятото идва, плажът, плажните барове ... и с тях идват и бирите, истинският ужас на всички, които са на диета. И да, няма да те заблуждавам, дебелееш. Но трябва да прецените дали е толкова угояване, както се казва и дали наистина ни компенсира да приемем този калориен прием, защото ни осигурява и друга поредица от хранителни вещества, които са необходими и дори полезни за човешкото тяло. Така че нека я изгубим малко страх, което не е толкова лошо.
Последните проучвания гарантират, че бира може съдържа само 90 калории (Зависи от вида на бирата и нейните градуси), така че е много лека напитка, ако я сравним с други, които също консумираме и които нямат толкова лоша репутация, въпреки че осигуряват повече калории като Сокове (не нектар), изотонични напитки, безалкохолни напитки, смутита и др. дори някои вина могат да имат повече калории от самата бира, без да се броят напитки с повече алкохол, които вече са извън процентилите.
Но не само, че бирата няма висока калорична стойност, тя е и важен източник на полезни за организма хранителни вещества. Трябва да се отбележи високото му съдържание на витамини от тип В, необходимо за доброто състояние и развитието на телесните тъкани. Освен това съдържа високи дози фолиева киселина. Това е напитка, която подобрява кръвообращението, помага да се постигне правилното функциониране на храносмилателната система, освен че е добър диуретик.
Помага за намаляване и предотвратяване сърдечен удар, тъй като регулира съсирването на кръвта и повишава холестерола с висока плътност (по-известен като "добър холестерол").
Е един от най-добрите рехидратиращ, след физически упражнения. Съдържа 95% вода.
Избягвайте задържането на течности, тъй като ниското съдържание на натрий в тази напитка я прави силно диуретична и пречистваща.
Помага да се избегне запек, и намалява честотата на рак на дебелото черво.
Помага за предотвратяване остеопороза и остеопения поради съдържанието на силиций, основен минерал за жените, тъй като участва в калцирането на костите, насърчавайки тяхното развитие.
Предотвратява клетъчно окисление, заради високото си съдържание на витамини от група В и С и минерали. Помага за подобряване на анемията.
