Намираме се в средата на лятото, с жегата се чувстваме като освежаващи напитки, една от любимите е бирата. Всяко оправдание е добре да се събирате с приятели, където главният герой обикновено е тази напитка. И това ли е фразата "Ще пием ли бира?" е един от най-чуваните в нашия средиземноморски начин на живот.
Със сигурност в наши дни възникнаха въпроси като бирата ли ви напълнява? Колко калории има? По-добре ли е с лимон или сода? По-добра ли е бирата без алкохол?
Бирата е ферментирала напитка на базата на вода, ечемик и хмел, датираща отпреди повече от 6000 години, всъщност тя е била една от любимите напитки на египтяните. Той е освежаващ, защото се приема на хладно и съдържа около 95% вода. По отношение на калориите си, една тръстика (около 20 cl.) С 5% от обема си алкохол съдържа около 90 Kcal. Колкото по-високо е съдържанието на алкохол, толкова повече калории ни носи.
Бира с лимон или сода
Има хора, които го предпочитат с лимон или сода (бистър), било заради вкуса, било защото намалява алкохола. В този случай трябва да знаете, че използваните безалкохолни напитки с лимон и сода съдържат много захари, както и бирите, които вече се продават с включен лимон (можете да прочетете в съставките им: глюкозен сироп, захар ...), следователно не се препоръчва. Този път не си струва „тъй като го пия с лимон, мога да си позволя няколко сламки“. Би било много по-здравословно да включите натурален лимонов сок.
Безалкохолна бира
Ако сте на диета, бременна, трябва да шофирате или просто защото е предпочитана, консумацията на безалкохолна бира се препоръчва, тъй като тя освежава и е също толкова добра, колкото обикновено. Също така съдържа по-малко калории 30 Kcal на 20 cl.!
Истински ли е митът за „бирения корем“?
Бирата съдържа калории и често се приема с тапас, обикновено доста калоричен, което допринася за това „коремче“. В крайна сметка това са излишните калории като цяло, а не бирата по-специално.
Ето защо е препоръчително да придружавате бирата със салати, кисели краставички (кисели краставички в оцет), риба на скара, зеленчуци ... или закуски в средиземноморски стил.
Адекватна консумация
Когато сте жадни, най-добре е да пиете вода и след това да пиете тази дългоочаквана слама, но не бива да се опитвате да утолите жаждата си с бира, защото след една бира идва следващата.
И накрая, трябва да се помни, че адекватната консумация е една захарна тръстика за жени, две за мъже в един ден. Освен че ни осигурява допълнителни калории, има и множество рискове за здравето от прекомерното пиене. Алкохол, винаги в умерени количества.