форма

Влезте във форма в ритъма на Sh’Bam

Обичаш го музика и танци ви поставя в добро настроение. Няколко стъпки тук, движение на тазобедрената става и имате усмивка на лицето. Чисто е, Sh Bam е създаден за вас.

Но, Какво е sh’bam? което има предимства? Какво ми трябва, за да практикувам класа? Как е класът на ш бам и къде мога да практикувам в Huesca?

Какво е Ш Бам

Sh’Bam от Les Mills в програма за обучение, която ви помага влезте във форма в ритъма на музиката. Не е нужно да сте крал или кралица на пистата, както sh’bam съчетава прости и много секси танцови движения, така че всеки да може да се наслади на това занимание.

Всеки Часът на Sh’bam продължава 45 минути които ще летят от ... 12 различни песни, всеки със своята хореография за освобождаване на допамини, ендорфини и серотонин, или какво е същото, хормоните на щастието!

Освен че ви създава добро настроение, средният разход на калории в клас Sh’bam е 506 калории, изобщо не е лошо!

Предимства на Sh’Bam

Освен че е по-весел и губи повече от 500 калории, групов клас Sh’bam ви помага:

  • Облекчете стреса: не само се забавлявате, но и го правите в група, така че да се наслаждавате повече на всеки клас.
  • Подобрете аеробната си издръжливост: 45 минути танци с хореографии, които сливат джаз, латино ритми, фънки и дискотека.
  • Изгаряйте мазнини, без да осъзнавате. Не е нужно да страдате, за да оформите и тонизирате тялото си.
  • Подобряване на координацията
  • Увеличете костната плътност

В Alameda винаги обичаме да говорим за предимствата, които ви носи всеки клас, затова препоръчваме и статията:

Какво ми трябва, за да практикувам този клас?

Не се нуждаете от допълнителен материал, различен от тялото ви, да, използвайте удобни дрехи и обувки, Вземете бутилка вода и кърпа. И преди всичко много желание да се забавлявате и изключете от проблемите.

Как се развива класът?

Класовете на Sh’bam имат продължителност 45 минути, и както казахме по-горе, той се състои от 12 парчета с различни хореографии.

  • Дейността започва с a общо затопляне преди да стартирате тялото
  • след загряване, 35 минути хореография започват там, където се съчетават лесни и забавни танци към ритъма на джаза, латино ритмите, фънки и диско. По време на класа се комбинират писти с висока интензивност и фази на възстановяване.
  • Преди финализиране, a стречинг серия за възстановяване на пулсации и насърчаване на еластичността.

Sh’bam в Huesca

В Парк Аламеда звучат музикалните хитове на момента всеки понеделник от 20:00 и сряда от 20:30. Два 45-минутни класа на Sh’Bam, за да ви донесат всички предимства, които сме ви обяснили, и усмивка от ухо до ухо.

Опитайте клас на Sh’bam и няма да искате да спрете.

Опитали ли сте вече клас на Sh’bam? Какво харесвате най-много? Очакваме ви в Sh Bam Alameda!