The гърди Те са основна част от женската красота, така че всяка грижа, която прилагате към тази област, ще бъде малка. Вече видяхме как използването на растителни масла осигурява еластичност и стегнатост на гърдите ви, но не е достатъчно да се грижите за тях отвън. Също така е необходимо да се грижите за тях вътре, с a здравословна и балансирана диета, в противен случай ще рискувате гърдите ви да започнат да се спускат или да губят значително обема си.
Основните храни, които не трябва да липсват във вашата диета, трябва да са богати точно на незаменими мастни киселини, тъй като те осигуряват висока степен на хидратация и преди всичко еластичност, нещо съществено за нейната твърдост.
Зехтинът: не трябва да липсва, за да облечем храната си, особено в чисто състояние. The масло от пореч, вечерна иглика или иглика в перлите като хранителна добавка. Това е ефективен начин за подхранване на кожата отвътре и гарантиране на нейната еластичност чрез съдържащите се в тях незаменими мастни киселини. Епидермисът, който покрива гърдата, не се подмладява, но те могат да подобрят външния му вид и текстура на всяка възраст.
Синя риба: Есенциалните мастни киселини в мазната риба, добре познатите омега-3, насърчават хидратацията на горните слоеве на епидермиса и предотвратяват изсушаването на кожата, което се отразява на нейната обща естетика.
Пшеничен зародиш: Вече видяхме, че маслото от пшеничен зародиш е идеално за нанасяне върху гърдите и за да изглеждат добре. Можете също така да включите пшеничен зародиш във вашата диета благодарение на високото си съдържание на витамин Е, забавяйки процеса на стареене, който измъчва тъканите с течение на времето. Особено подходящ за увредена или дехидратирана кожа.
Зърнени храни: особено малц, ечемик, ръж, пшеница, царевица и овес, които осигуряват по-голяма твърдост на гърдите поради високото съдържание на фибри.
Желатинови храни: Доказано е, че жените, които ядат желатинови или богати на желатин храни като много от така наречените диви плодове, показват по-щедри гърди. Но не се потапяйте и с малини!.