Ленено семе, се извличат от едноименното растение: лен. Това е храст от маслодайни семена, който съдържа огромно количество хранителни вещества, което го прави задължително в нашата диета. Лененото семе се определя като „хранително уникално“, неговите свойства спомагат за поддържането и подобряването на нашето здраве. Така ще знаете как да приготвяте настойки с ленени семена. Който е отличен начин да се възползвате от неговите предимства, да знаете неговите вариации.
Лененото семе е добре известно като мощен източник на микроелементи от голямо значение за организма. В същото време той е богат на диетични фибри, минерали, витамини и растителни протеини. Съдържа витамини Е и В, минерали като манган, магнезий, желязо, цинк, калций, калий, силиций, мед, никел, фосфор и др. И преди всичко е богат на линоленова (омега-3) и линолова (омега-6) киселини.
Свойства и ползи от лененото семе
Лененото семе е уникално, тъй като притежава голям брой свойства, които помагат на тялото ни. Допринася за правилното функциониране на храносмилателната система, спомага за намаляване на нивата на мазнини и захар в кръвта. По подобен начин действа и за кръвното налягане. Помага за елиминиране на солта и водата от тялото, има и реминерализиращи, антиоксидантни, противовъзпалителни, антисептични и антибактериални свойства.
По същия начин помага за контролиране на лошия холестерол и намалява шансовете да страдате от артериосклероза. Помага за елиминиране на токсините, тъй като има прочистващи ефекти. Той също така има противоракови качества, особено полезни срещу рак на простатата, дебелото черво и гърдата. Високото му съдържание на фибри помага за регулиране на чревния транзит и предотвратява запек. Като екстра, той засилва ефекта от диетите, за да намали теглото си.
Как да приготвим запарката от ленено семе?
Основната полза от запарката от ленено семе е борбата със запека. Въпреки всички предимства, които ви предлага, за да увеличите неговите ефекти, е добре да промените диетата си. Трябва да комбинирате употребата на инфузията с по-органична диета, базирана на плодове и зеленчуци. От друга страна е добра идея да намалите приема на зърнени храни. Запарката от ленени семена спомага за регулирането на излишните влакна, които имате в храносмилателната система.
Струва си да се помни, че трябва да го използвате умерено, без излишък е от полза за тялото. Препоръчително е да не го приемате повече от три пъти на ден, за да не стане контрапродуктивно.
Инфузия на ленени семена Особено се препоръчва за хора, страдащи от запек и проблеми с храносмилателния тракт. Тази инфузия помага да се освободи излишната течност. Препоръчва се да се помогне за развитието на нервната система на бебетата в гестационния процес.
Приготвянето му е изключително просто и е използван от алтернативната медицина като химически заместител на надеждните му резултати.
Начини за приготвяне на настойки с ленени семена
Състав:
3 супени лъжици ленено семе (приблизително 45 гр).
1 литър вода.
Процедура:
Оставете водата да заври и добавете трите супени лъжици ленени семена.
След като заври, трябва да го оставите да почива между 8 и 12 часа, по-добре е да го приготвяте през нощта, преди да заспите, така че да е готово на следващата сутрин.
За да започнете да използвате инфузията, препоръчително е да започнете с прием на 150 ml на гладно. Можете да вземете подобни пропорции, едно преди обяд и едно преди вечеря.
След това ще ви предоставим различен начин за приготвяне на запарката и няколко прости идеи за придаване на по-добър вкус.
Състав:
Една супена лъжица ленени семена.
100 мл вода.
Пчелен мед (По избор).
Процедура:
На всеки 100 ml вода добавете супена лъжица ленени семена. Варете водата за около 8 минути.
След това добавете семената и кипете още 5 минути.
Оставете го да си почине, ще видите, че в резултат ще имате гъста и каучукова или желатинова течност. Всички предимства са концентрирани в това решение.
Когато е готино, можете да го вземете.
Ако искате, добавете чаена лъжичка мед, за да подсладите.
Можете също така да добавите няколко капки лимон за киселинно докосване.
Начало »ВЛИВАНИЯ С ЛЕНЕНИ СЕМЕНА» Лечебни свойства