любим

Мъката е нормалният човешки отговор на загубата ... чрез този процес ние можем да се адаптираме към нов живот, където любимият ни няма да присъства физически. Внезапната смърт обаче съдържа допълнително предизвикателство в неговата скръб: неговата непредсказуемост ни кара да чувстваме, че живеем в нереалност, докато дори не сме имали време да се сбогуваме или да изразим последното си „Обичам те“. След това излизат фрази като „Не може да бъде, той работеше“ ... „Това е невъзможно! Говорих с нея преди няколко минути ".

От друга страна, внезапната смърт често включва ситуации на голямо насилие като пътнотранспортни произшествия, убийства или самоубийства, които могат да направят способността за справяне с тази загуба още по-трудна. Непоправимо, от една минута на друга, животът се променя завинаги и не сме имали време да подготвим и усвоим това бъдещо сбогуване ... Ето защо в тази статия искаме да поговорим с вас за този специален двубой, както и за важността на разработването това отсъствие за тази стъпка по стъпка възстановява значими нови отношения с вашия починал любим човек.

КАКВО Е ВНИМАНЕНА СМЪРТ?

Внезапната смърт се отличава със своята непредсказуемост.

Внезапната или неочаквана смърт на близък човек настъпва, когато лицето неочаквано си отиде от произшествие, природно бедствие, инфаркт, самоубийство или убийство. В тези случаи чувствата на мъка, вина и гняв обикновено са по-интензивни от тези, причинени от смъртта на роднина след продължително заболяване, но защо? При този тип загуба има допълнително чувство на съжаление. Не сте имали време да се сбогувате ... не сте имали последните минути, за да го прегърнете за последно или да му кажете нещо, което предстои, което обикновено предизвиква дълбоки реакции като, например, посттравматично разстройство.

В този смисъл семействата и приятелите са принудени да се изправят незабавно и без предупреждение срещу загубата на любим човек, генерирайки интензивни реакции като дълбок шок, вина за висящи проблеми, отчаяние, гняв, интензивна депресия и отчаяние пред свят, който не е безопасно. Физическите симптоми също са често срещани, като проблеми със съня, умора, промени в апетита и дори сърдечни заболявания. Не забравяйте, че скръбта е цикличен процес, така че всички тези симптоми могат да се появят и да изчезнат с течение на времето.

Следователно неочакваният стрес, на който е подложен опечаленият, е наистина дълбок ... Тези планове, опасения и проекти, които изглеждаха неизбежно важни седмицата преди тази загуба, сега изглеждат като тривиалности, в които дори не губим нито минута от времето си. Неизбежно оцелелите са принудени да пренареждат своите житейски приоритети, опитвайки се малко по малко да намерят нов смисъл в настоящето си. По този начин факторите, които влияят върху естеството на неочаквана смърт, са следните:

Няма съмнение, страдащият оказва силно въздействие върху стабилността на свят, за който е вярвал, че е в безопасност ... той е загубил всякаква сигурност, както и всякакво доверие в свят, който е внезапно променен. В тези случаи членовете на семейството ще трябва да се реорганизират в голямо разнообразие от области, като дефинират отговорности в семейството, адаптират се към финансови промени, решават бизнеси, които не са завършени от починалото лице (финансови дългове, правни въпроси, свързани с работата, юридически конфликти) и др. тъй като заедно с първичната загуба на любимия човек, членовете на семейството могат да претърпят множество вторични загуби (на доходи, на социалното си състояние, на дома и т.н.), дори да създадат напрежение в един и същ семеен кръг.

Също така напълно унищожава чувството за ред, поради което е обичайно да изпитваме по-голямо чувство на уязвимост и безпокойство в лицето на свят, който е заплашителен за нас самите, семейството и приятелите ни. Нищо и никой не ни уверява, че няма да се случи пореден акт на насилие, който отново ще отнеме живота на любим човек ... Този процес на скърбене може да бъде особено сложен в следните случаи:

  • Смърт, причинена от самоубийство. Това е особено сложна загуба, белязана от вина, гняв и срам. "Как не осъзнах?" „Как да не помогна?“ "Защо ми направи това?" или "Как да говорим за това с други хора?" са само част от често задаваните въпроси при този тип социално заклеймени загуби.
  • Смърт, причинена от a насилствен акт като например убийство. Следователно, не само членовете на семейството ще останат с болезненото чувство, че е могло да се избегне, но и при тези смъртни случаи обикновено има съдебен процес, който посредничи, за да се справят с полицията, следователите и адвокатите. Следователно скръбта може да бъде затруднена, ако убиецът на любимия човек не бъде хванат или остане ненаказан.
  • Смърт без тялото. Или защото тялото на роднината не е намерено, или защото те не могат да го видят поради физическите си условия, семейството може да се чувства неспособно да приеме тази загуба и дори може да продължи да чака връщането им.

Опитът да осмисли тази внезапна смърт може да бъде наистина труден за оцелелите членове на семейството, което води до неизбежно възникване на въпроса „Защо ми се случи това?“ "Какво би станало, ако ...?", "Без само можех ...". Много пъти обаче може да бъде трудно, ако не и невъзможно да се намери отговор ... няма отговор за поправяне на това болезнено отсъствие, което прави това разпитване контрапродуктивно на лечебния процес.

В този двубой вероятно ще има много въпроси без отговор. Има обаче само един от тях, на който страдащият ще може да отговори „Как да вземе парчетата и да изгради нов смислен живот? В следващия раздел ще ви помогнем да се справите с този процес на скърбене.

КАК ДА СЕ ОПРАВИМ С ТРАВЯНЕТО НА ВНЕЗАВЕДНА СМЪРТ?

Изразяването на болката от тази загуба и молбата за помощ ще бъдат ключови за справянето с този процес на скърбене.

След такава непредсказуема смърт, възможно ли е да се изправим пред пътя на траура, за да изградим нова връзка с починалия любим човек? Разбира се, да. Внезапната смърт оставя зашеметени и уязвими оцелели, поради което е важно да преминете през този емоционален път, като зачитате чувствата и времето си. Не забравяйте, че всички ние имаме възможността да продължим да гледаме напред, без да забравяме починалия човек. Ето няколко полезни съвета за справяне с този процес на скърбене:

Смъртта на любим човек е болезнено преживяване, което става особено травмиращо за семейството и приятелите, които са били засегнати от внезапна смърт. Тази загуба често изглежда преждевременна, несправедлива и грешна, което може да вплете някои натрапчиви мисли и чувства в съзнанието ни. Отделете време за пълна скръб ... разбирането и изразяването на тези чувства са първата стъпка в изграждането на смислена нова връзка с вашия починал любим човек въз основа на споделена любов и красиви спомени.