Личният треньор Трейси Андерсън е отговорен за невероятното тяло на Гуинет Полтроу, певицата Дженифър Лопес или моделът Алесандра Амброзио.
Трейси Андерсън Тя е танцьорка, притежава 8 фитнес зали и е била натоварена с оформянето Гуинет Полтроу, извайвам Дженифър Лопез, винаги имайте перфектния модел Алесандра Амброзио, и дори да Мадона.
Методът му се основава на съчетайте света на фитнеса, тежестите, танците. В допълнение към провеждането на различни изследвания и измерване и претегляне на жените, които редовно ходят в неговата фитнес зала. Това, което Андерсън търси, е довеждат мускулите до изтощение.
HIIT за Мадона, JLo или Полтроу
The тренировка с висока интензивност използва се в много фитнес зали за спортисти от най-високо ниво, в света на Кросфит, и сега откриваме, че велики жени на интерпретация също са изваяли телата си по този начин.
Техен класове и обучения те не само водят до износване на тялото, но и повишават температурата на класа, така че мускулите да са по-свободни, освен това премахнете повече токсини. Разбира се, колкото повече се потите, толкова повече изглежда, че тялото ви работи на максимално ниво.
На всеки десет дни всеки човек прави промяна на спортна програма, така че скуката изглежда невъзможна. Андерсън е ясен, неИмам доверие в това, което правя, и обичам да помагам на хората с тяхното тяло'.
Тази форма на обучение не е за всички бюджети. Тъй като 900 до 1500 долара на месец, можете да бъдете част от света Трейси Андерсън, с всичките си фитнес зали и различните уелнес линии, които е създал.
- Метод Табата, кратка продължителност, интервална тренировка с висока интензивност
- Отслабване 4 идиота отслабват бързо; Обучението на Трейси Андерсън Матю
- Тествахме метода Tabata, тренировъчната система, с която да губим всички мазнини за 4 минути
- ТАБАТА МЕТОД Обучение за загуба на мазнини ТАБЛИЦИ и ВИДЕО
- Български метод, високочестотно контрастно обучение