От Хайде Моралес | 18 януари 2019 г.

кара

Ако дълго време се опитвате да отслабнете и колкото и да опитвате диети, упражнения и дори чудодейни продукти, не постигате целта си, може би забравяте най-важния момент във всичко това: емоционалното си състояние.

Да, докато току що четохте. Ако умът и емоциите ви не са наред, ще ви е трудно да промените навиците си и да подобрите здравето на тялото си.

Въпреки че звучи малко налудничаво, трябва да промените отношението си, за да постигнете целта си и според мексиканския диетолог Хуан Мануел Ромеро Вила не е нещо толкова трудно за постигане, защото можете да започнете, като премахнете лошото настроение на дните си, защото те кара да се покачваш от теглото.

В книгата си Който се ядосва, той се напълнява, Ромеро обяснява, че когато хората се ядосват, те отделят адреналин и кортизол, което причинява процес на възпаление на клетките, което им пречи да отделят енергия и което се превръща в мазнини, които се натрупват в тялото.

И така, тук наистина става въпрос за порочен кръг: вие сте на диета, стресирате, влошавате се, защото е трудно да го спазвате или не е толкова „магическо“, както сте били уверени и тялото ви задържа мазнини, пречи ви да отслабнете.

Въпреки че може да изглежда малко трудно поради ежедневната суматоха и промените в хранителните навици, опитайте се да мислите позитивно и продължете да работите върху целта си, независимо какво казват другите.

И накрая, забравете за чудодейните диети и отидете на специалист, само той има способността да създаде план за хранене, съобразен с вашите нужди.