Suara.com - Упражненията са един от ключовете за контролиране нивата на захар в организма на диабетиците. Въпреки това, в пандемична ситуация като тази, пространството за упражнения, разбира се, е ограничено.

И така, кои спортове са наистина подходящи за диабетици на фона на пандемията Covid-19?

„Така че за спорта нуждите са различни между тофу и другите“, каза основателят на общността на Sobat Diabet, д-р. Rudy Kurniawan, Sp.PD, на образователната сесия Tropicana SLim, петък (6/6/2020).

По принцип обаче има няколко компонента на упражненията, които могат да бъдат избрани, включително сърдечно-съдови и тренировки с тежести. Руди обясни, че при пациенти с диабет, които са със затлъстяване или с наднормено тегло, сърдечно-съдовите упражнения за отслабване са по-ефективни.

Прочетете също:
Защо хората се прозяват по време на тренировка? Явно това е причината!

водя
Спортна илюстрация. (Shutterstock)

"Но трябва да внимаваме дали има други усложнения или не, например диабет и сърцето със сигурност ще бъде различно", каза той.

Той каза най-добрите спортове с три комбинации. Колкото по-разнообразни, толкова повече мускули се тренират. Оттук и най-големият ефект, който има върху тялото ви.

"Това ще повлияе на състоянието на човек, независимо дали е диабет или не", каза той.

Междувременно срокът обикновено е ограничен от съдържанието на захар. Например, пациент с ниско ниво на кръвната захар под 70 не спортува първи.

"Ако е твърде високо, ще ви дадем праг на безопасност под 250. Ако е над това, не упражнявайте, ще го намалим до по-оптимално ниво", каза той.

Прочетете също:
Дълго време водещата Сандра Олга представя първото си дете

Това споразумение обаче е, когато състоянието е остро.

Източник: Suara.com - Здраве от www.suara.com.

* Статията е преведена въз основа на съдържанието на Suara.com - Health от www.suara.com. Ако има някакъв проблем по отношение на съдържанието, авторските права, моля, оставете доклад под статията. Ще се опитаме да обработим възможно най-бързо, за да защитим правата на автора. Благодаря ти много!

* Ние просто искаме читателите да имат достъп до информация по-бързо и лесно с друго многоезично съдържание, вместо информация, достъпна само на определен език.