Водата е необходимата основа за живота на земята. От съществено значение е тялото ни да бъде здраво. Нашето тяло се нуждае от вода, за да функционира и да постигне оптимално здраве. Мускулите, които движат тялото, са 75% вода; кръвта, която носи хранителни вещества, е 82% вода; белите дробове, които осигуряват кислород на тялото, са 90% вода; мозъкът, който е контролен център на тялото, е 76% вода; дори костите са 25% вода. Можем да получим вода директно от течности, намиращи се в природата, пълна вода и в храната.
Възрастен човек губи около 3-4 литра течности на ден при ежедневни занимания с пот, урина, издишван въздух и изхождане. Тази загуба трябва да бъде заменена с водата и храната, които консумираме. Ако правите упражнения, трябва да добавите, в зависимост от интензивността и продължителността му, между 500 ml и 1 литър.
Най-добрият начин да хидратирате тялото е да пиете вода на гладно
В Япония те са склонни да пият вода веднага след събуждане всяка сутрин след водна терапия, одобрена от Японската медицинска асоциация. Японското медицинско общество твърди, че тази терапия е ефективна в борбата и предотвратяването на следните заболявания/симптоми: Главоболие и болки в тялото, сърдечна система, артрит, ускорен сърдечен ритъм, епилепсия, излишни мазнини, бронхит, астма, туберкулоза, менингит, заболявания на пикочните и бъбречни проблеми, повръщане, гастрит, диария, хемороиди, диабет, запек, всички заболявания на очите, матката, рак и менструални нарушения, заболявания на ухото, носа и гърлото.
Тази терапия е в унисон с препоръката да се пие вода рано сутрин, за да отслабнете. Пиенето на вода е просто, евтино и няма неблагоприятни ефекти освен симптомите на детоксикация, които могат да се усетят, когато тялото започне да елиминира токсините и които изчезват след няколко дни или седмици, в зависимост от степента на интоксикация, която нека имаме.
Какво е водна терапия?
• Когато се събудите, изпийте четири 160 мл чаши вода преди четкане. Ако първоначално не можете да изпиете четири чаши, започнете с по-малко и продължете напред.
• Четка и почистване на устата и гладуване за поне 45 минути.
• След 45 минути направете обичайната закуска.
• Не пийте и не яжте нищо в продължение на два часа след закуска, обяд или вечеря.
Водата трябва да е със стайна температура или топла. За предпочитане без флуор, хлор или други химикали. Препоръчително е да използвате воден филтър.
Като основно правило трябва да консумираме 280-300 мл вода за всеки килограм тегло и да адаптираме това количество в зависимост от нашата дейност. Например, ако тежите 50 кг, препоръчително е да пиете 1,4 литра вода на ден или други течности (плодови и зеленчукови смутита, с изключение на газирани и газирани напитки, които не са сравними с вода и съдържат много захар.
Тази терапия няма отрицателни странични ефекти. Едно от тях е да уринира много за онези хора, които не са свикнали. Другото е, че симптомите на детоксикация се появяват (детоксикация), те са 100% нормални и се появяват, когато тялото се прочиства (елиминира токсините) или се бори с вредните организми. Сред симптомите, които може да изпитате в процеса на детоксикация, са: сърбеж, световъртеж, гадене, главоболие, разстроен стомах, глад, диария, умора, умора, чувство за отпадналост, лошо настроение и др. Не всеки страда от тези симптоми и ако се появят, обикновено се появяват един или два. Продължителността варира от няколко дни до няколко седмици в зависимост от количеството токсини, които тялото ви елиминира. Оставете тялото си да се погрижи за симптомите, тоест оставете ги да преминат естествено. Блокирането им с лекарства също би блокирало лечебния процес.