През лятото обикновено имаме повече свободно време за почивка, пътуване, наслаждаване на ваканции, компанията на семейството и приятелите ... а също и за спортуване. След операцията за затлъстяване ние винаги настояваме за ползите от физическата активност, за да постигнем по-голяма загуба на тегло и да я поддържаме с течение на времето. През лятото най-привлекателното и освежаващо е правенето на водни спортове след операция за затлъстяване.

операция

Трябва да помним, че за да извършваме както интензивна физическа активност, така и водни спортове след операция за затлъстяване (след стомашен байпас или стомашна сонда), трябва да изчакаме поне 1 месец или месец и половина след операцията за затлъстяване и винаги да започваме бавно. Идеалното е да започнете да ходите 1 час на ден, 1 или 2 седмици след интервенцията, постепенно да увеличавате темпото и накрая да правите по-интензивни и тонизиращи спортове.

Извършването на водни спортове след операция за затлъстяване ще ни позволи да поддържаме добър процент мускулна маса, докато губим мастна маса благодарение на операцията и подобряването на хранителните навици. На свой ред мускулът ще улесни по-ускорения метаболизъм и следователно изгаряме повече мазнини (дори в състояние на покой, когато спим) и поради тази причина е важно да ги поддържаме.

Препоръчваме следните статии, свързани с тази тема:

6 водни спорта след операция за затлъстяване:

Шестте основни водни спорта, които обикновено се правят през лятото, като се възползват от хубавото време и великолепните плажни брегове, които имаме в Испания, са следните:

Както виждаме, водните спортове след операция със затлъстяване са идеални за започване на практикуване през лятото. Изберете този, който най-добре отговаря на вас и вашите вкусове, и продължете напред!