Добър ден, бих искал да пия хапчета, които да допълнят диетата и упражненията, които правя, за да отслабна по-бързо. Бихте ли препоръчали такъв, който не е много скъп, моля. Благодаря много

храненето

Фран Казадо Пастор
Хаен

Не препоръчвам никакви хапчета за отслабване, тъй като те не са ефективни и още по-малко за бързо отслабване. Забравете за преките пътища, вашите цели се постигат с усилия и постоянство.

Показано е, че комбинацията от екстракт от зелен чай и кофеин подобрява изгарянето на мазнини, но по подходящ начин. Прочетете, ако искате по темата, но вече ви казах, че няма преки пътища. Удряйте силно и не се отказвайте, ключовото е да създавате дефицити с добре структурирана диета и упражнения.

Агустин Алмагро
Мадрид

Никога не бих препоръчал хапчета като добавка или допълнителна помощ за по-бързо отслабване. Този вид чудодейни продукти не се одобрява от нито един престижен субект, който научно потвърждава неговата ефективност и те също са склонни да имат множество странични ефекти.

Единственото изключение от това правило е, че продуктът се предписва от лекар, специализиран в ендокринологията и храненето, след анализ на специфичните обстоятелства на пациента.

Единственият здравословен и ефективен начин е диета и план за упражнения, подходящ за вашите характеристики и вашите цели. В този ред най-важното и най-трудното нещо е да се поддържа последователност, за да се видят резултатите и да останете мотивирани.

Добър справка за времето е стриктното поддържане на правилната диета и упражнения в продължение на 30 дни, като успявате да загубите между 2 и 3 кг мастна мастна тъкан.

Ако балансът ви е близо до тези резултати, вие сте на прав път. Ако не, ще трябва да коригирате диетата, като контролирате консумацията на калории, като допълнително намалите приема на въглехидрати и мазнини. Също така трябва да увеличите упражненията, за да увеличите калорийните разходи, които ви помагат да консумирате въглехидратите и мастните резерви, които искате да загубите от поглед.

Във всеки случай не правете преки пътища, които само ще губят време и пари в най-добрите случаи, а здравето в най-лошите от тях.