лице

Сигурно ви се е случвало някога. Станете сутрин и вижте лицето си малко подуто, по-закръглено и с обем. Има обаче хора, които го страдат твърде често.

За какво е това? И по-важното, можем ли да го коригираме? Не се притеснявайте, обикновено има добре дефинирана причина, която ще ви обясним по-долу.

Причини за подпухнало лице

"Това не е моето лице." Със сигурност сте си казали това, когато сте открили онези подути бузи или онези клепачи, които изпъкват повече от нормалното на лицето ви. Когато това се случи, също разберете дали забелязвате следните симптоми:

  • Чувствате се уморени.
  • Болят ви очите.
  • Главата ви боли малко.

Ако е така, произходът на подутото ви лице е от a натрупване на течност. Задържали сме течности и някои токсини в тялото си и трябва да ги пречистим. Обичайно е например нашите клепачи да се подуват и веднага това възпаление се разпростира и върху бузите. Това създава по-овално, по-широко лице.

Кога трябва да се тревожим?

Но и сега добре трябва да вземем предвид други симптоми, които могат да съпътстват този факт. Те трябва да ни предупреждават за други възможни заболявания. Ако имате характеристиките, които сега ви съобщаваме, удобно е незабавно да отидете при Вашия лекар:

  • Много лошо главоболие.
  • Висока температура.
  • Замайване.
  • Подут език.
  • червени очи.
  • Затруднено дишане.

Ако забележите някое от тези неща, това се дължи на някакъв друг вид заболяване и дори неблагоприятни ефекти на каквито и да било лекарства. Помислете например, че лекарства като пеницилин, глюкокортикоиди, противозачатъчни хапчета, антидепресанти или лекарства за хормонално или кръвно налягане могат да причинят тези ефекти.

Страничните ефекти на най-често срещаните ни лекарства си струва да се знаят. Вярно е обаче, че когато причината е фармакологична, подуването е постепенно. Не се появява внезапно от един ден на следващия.

Други причини

Други причини, които да вземат предвид защо можем да представим подуто лице и че трябва да информираме нашия лекар, могат да бъдат следните:

  • Алергии.
  • Синузит.
  • Възпаление на зъбите.
  • Стрес

Общо взето, са лесни за лечение и ще се разрешат след няколко дни или седмици. Но най-често срещаното, без съмнение, е, че представяме подуто лице поради задържане на течности. Така че нека да видим тогава как да го отстраним.

Как да се лекува подуване

1. Значението на хидратацията

Една от основните причини за подуване на корема е дехидратацията. От съществено значение е да пиете около два литра вода на ден. От съществено значение е да можем да пречистим тялото, да елиминираме токсините и да помогнем на нашите органи да подобрят работата си.

Често първите неща, които се подуват, са глезените, стъпалата и корема. Лицето обаче също е често срещано, тъй като е много поразително сутрин.

2. Консумирайте сокове от лимон, диня и домати

Тези храни са много подходящи за хидратирайте тялото ни и компенсирайте това липса на витамини и минерали, които могат да причинят подуване.

3. Елиминирайте натрия от вашата диета

Натрият, представен като ярък пример в солта, ни кара да задържаме течности, бъбреците ни спират да филтрират добре и ни пречистват. Излишъкът на сол в организма ни кара да съхраняваме течности и токсини и заедно с тях подпухналостта се появява на лицето.

Така че внимавайте за диетата си и намалете приема на натрий. Не само това; вие също трябва да отидете с бъдете внимателни с храни, богати на рафинирани брашна, захари и мазнини. Те са топки, които пречат на правилното ни прочистване на тялото. Те ни подуват и ни карат да наддаваме.

4. Значението на масажите на лицето

Обикновено задържането на течности се проявява сутрин. Ако ви се случи, първо ще направим приготви се инфузия на лайка, растение със страхотни противовъзпалителни свойства.

Включете две до три сашета в чаша вряща вода. След това приберете запарката в хладилника, докато стане много готина.

  • Какво ще направим по-нататък е много просто. Накиснете компрес или марля с този хладен тоник от лайка инаправете си масаж.
  • От брадичката до бузите.
  • След това оставете тези компреси върху очите и челото си за няколко минути и го оставете да попие в кожата ви и тази свежест ви успокоява. По този начин ще източим тъканите на лицето си и отоците ще намаляват малко по малко.

Най-важното е това не забравяйте да пиете много вода, натурални сокове и пресни плодове. Премахнете подправката на живота си и не се колебайте да се упражните малко. Ще видите колко малко по малко това подуто лице спира да се появява във вашето огледало.

  • Gul, S., Rashid, Z., & Sarwer, G. (2014). Citrullus Lanatus (диня) като диуретично средство: Изследване in vivo върху мишки. Американски вестник за доставка на лекарства и терапия. https://doi.org/10.1093/ajh/hpt295
  • Kummer, R., Fachini-Queiroz, F. C., Estevão-Silva, C. F., Grespan, R., Silva, E. L., Bersani-Amado, C. A., & Cuman, R. K. N. (2013). Оценка на противовъзпалителната активност на етерично масло от цитрусова латифолия Tanaka и лимонен в експериментални модели на мишки. Допълнителна и алтернативна медицина, основана на доказателства. https://doi.org/10.1155/2013/859083
  • Butelli, E., Titta, L., Giorgio, M., Mock, H. P., Matros, A., Peterek, S., ... Martin, C. (2008). Обогатяване на плодовете от домати с здравословни антоцианини чрез изразяване на избрани транскрипционни фактори. Природна биотехнология. https://doi.org/10.1038/nbt.1506

Степен по психология от Университета на Валенсия през 2004 г. Магистър по безопасност и здраве при работа през 2005 г. и Магистър по управление на психичната система: неврокреативност, иновации и шесто чувство през 2016 г. (Университет във Валенсия). Колегиален номер CV14913. Уча курса Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предложен от Националния автономен университет в Мексико (UNAM). Студент по социална и културна антропология от UNED. Валерия Сабатер е работила в област на социална психология подбор и обучение на персонал. От 2008 г. е треньор по психология и емоционална интелигентност в средните училища и предлага психо-педагогическа подкрепа на деца с проблеми в развитието и ученето. Освен това тя е писателка и е получила няколко литературни награди.