Камил

Тъй като @Mulder и @Kate & Mary коментират като лекари, аз вярвам, че диетите (не режими, т.е. навици за постепенно отслабване и поддържане на здраве) зависят от много неща:

въпросът

Човекът: не е същото, ако ви остават 50 кг като 10. нито ако сте спортист или водите заседнал живот.

В моя случай ям много за закуска, защото не мога да ям нищо от 6 тази закуска до 11:45. Трябваше да адаптирам диетата си.

Нито физическото състояние, нито болестта. Целиакии, непоносимост.

Яденето само на протеини е абсолютно скандално за здравия човек. Аз съм епилептик и е доказано, че при деца, които следват кетогенна диета (0 захари, включително въглехидрати), ежедневните им припадъци се подобряват и те могат да намалят лекарствата си. око! Говорим за сериозно заболяване, а не за отслабване. Произвежда се в САЩ, защото там се хранят фатално: когато сменят диетата си с плодове, зеленчуци, качествени протеини. няма супер преработени храни. те се подобряват много. Е, това. Тук, следвайки средиземноморска диета, нищо не ви пречи да ядете сандвич с ноцила за лека закуска.

Сезонът на годината: тъй като не се нуждаете от същите калории на почивка, както по време на работни периоди или през лятото, пресните плодове са по-желателни.

Dña Letizia има проблем с храненето. Това е неоспоримо. И след като се възстанови, той трябваше да преправи лицето и тялото, защото беше фатално. От операциите тя изглеждаше много красива (нормална) и тогава се появи. Но той не е човек, който може да дава уроци по здравословно хранене.

И икономиката и мястото, където живеете, също са важни: не можете да ядете биологична храна или храна, събрана в момента на нейната зрялост, ако живеете в район, където не се отглежда (или се лови) или ако къщата ви влиза 400 евро на месец.