време

Въпреки че вече са на разположение целогодишно, това е най-добрият сезон да ги ядете, в точното време.

Искате ли да знаете какво могат да ви донесат? Освен че е един от плодовете с най-висока концентрация на витамин С (почти 100 mg на 100 g храна), кивито е богато на лутеин, фитохимично съединение, което намалява риска от рак, сърдечни заболявания, дегенерация на макулата и катаракта, и двете основни причини за слепота. Освен това съдържа много Разтворими фибри (диабет, сърдечни заболявания) и неразтворими (рак на дебелото черво, запек и дивертикулит). Освен това е богат на мед, жизненоважен за растежа на децата, той укрепва костите и развива мозъка и имунната система. Помага за контрол на кръвното налягане и помага за контролиране на сърдечната дейност, като поддържа баланса на течностите. Също така е богат на фолиева киселина и магнезий, които спомагат за формирането на костите. Кивито е с високо съдържание на витамин Е, който стимулира производството на колаген (предпазва кожата от увреждане от слънцето, подобрява външния й вид и дебелината). Той е противовъзпалителен и антиалергичен. Нормализатор на кръвното налягане, препоръчително е да се яде заедно с храни, богати на калий.

Така че сега знаете ... Оцветете живота си! ... Зелено или жълто, но сложете!