Този плод е особено показан, за да ни помогне да заспим или като диуретик
С началото на лятото остават само няколко дни, искаме много повече да ядем плодове, така че е добра идея да се възползвате от тези, които сега са в сезона. Y. черешата Той е един от онези, които можем да консумираме в целия му блясък, тъй като сме в най-добрия си вид.
Нито преди, нито след това. Черешата е единственият костилков плод, който трябва да се събере точно на оптималната му дата; прави го преди време прави не е в състояние да узрее извън дървото и се изгуби. Говорим за вкусен плод, който показва своето гъвкавост в кухнята и това ни носи многобройни здравословни ползи с множество витамини и минерали, които не можем да пропуснем. Открийте ги:
Те помагат в борбата с безсънието
За всички онези хора, които имат проблеми със съня, шепа череши може да бъде фантастична благодарение на него принос в естествения мелатонин, основен хормон за заспиване и помага за регулиране на сърдечната честота.
Антиоксидантна сила и пречистващ ефект
Черешите са важен източник на антиоксиданти, които предпазват тялото ни от свободните радикали, които причиняват стареене на нашите клетки. Един от тези антиоксиданти е бета-каротинът, който помага на кожата по време на слънчеви бани насърчаване на здравословен и дълготраен тен, в допълнение към сътрудничеството с имунната система, когато става въпрос за защита от болести.
Друг компонент на черешите е калий което става наш съюзник, когато става въпрос за избягване на задържането на течности благодарение на пречистващото си действие и помага за елиминирането на токсините от тялото ни.
Те почти нямат калории
Някои диуретични свойства, както и засищащи, правят черешите добър начин да ядат плодове без много калории, благодарение на съдържание на фибри и вода.
Подходящ за диабетици
Въпреки това, което винаги е било погрешно мислено в случая на тези пациенти, няма проблем те да ядат някои плодове. Освен това те се понасят добре от диабетици. Разбира се, трябва да сте сдържани на порции.
Чревно здраве
Сякаш това не беше достатъчно, черешите имат сред своите здравословни ползи намаляват натрупването на чревни газове и други храносмилателни проблеми, които могат да станат досадни.